Gramos Halilaj, Keanu Kadak 선수의 HYROX Oslo 2025 대회 결과 및 분석

Gramos Halilaj

Keanu Kadak

HYROX Oslo 2025

HYROX PRO DOUBLES MEN • AG 16-24

완주 시간 1:01:30

달리기

35:01

스테이션

22:41

Roxzone

3:56

페이스

4:28/km

59.03점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-24

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:28

러닝 1

3:30

#43

SkiErg

3:32

#31

러닝 2

4:29

#71

Sled Push

1:40

#28

러닝 3

4:42

#67

Sled Pull

3:26

#41

러닝 4

4:34

#51

BBJBBJ

1:54

#11

러닝 5

4:41

#59

Row

4:06

#65

러닝 6

4:31

#46

Farmers C.

1:38

#111

러닝 7

4:37

#51

S. Lunges

2:42

#25

러닝 8

3:57

#52

Wall BallsWall Balls

3:43

#46

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO DOUBLES Men에서 Gramos Halilaj, Keanu Kadak의 1:01:30보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:30	3:30
1000m SkiErg In	-	03:33	03
1000m SkiErg Out	-	07:05	3:32
Rox Out	-	07:35	30
Rox In	-	12:03	4:28
50m Sled Push In	-	12:11	08
50m Sled Push Out	-	13:51	1:40
Rox Out	-	14:18	27
Rox In	-	18:59	4:41
50m Sled Pull In	-	19:12	13
50m Sled Pull Out	-	22:37	3:25
Rox Out	-	23:04	27
Rox In	-	27:38	4:34
80m Burpee Broad Jump In	-	27:55	17
80m Burpee Broad Jump Out	-	29:49	1:54
Rox Out	-	29:58	09
Rox In	-	34:38	4:40
1000m Row In	-	35:00	22
1000m Row Out	-	39:05	4:05
Rox Out	-	39:20	15
Rox In	-	43:51	4:31
200m Farmers Carry In	-	44:10	19
200m Farmers Carry Out	-	45:47	1:37
Rox Out	-	45:55	08
Rox In	-	50:32	4:37
100m Sandbag Lunges In	-	51:04	32
100m Sandbag Lunges Out	-	53:46	2:42
Rox Out	-	53:52	06
Wall Balls In	-	57:48	3:56
Total	-	1:01:30	3:42

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