Lachlan Gronow 선수의 HYROX Perth 2025 대회 결과 및 분석

Lachlan Gronow

HYROX Perth 2025

HYROX PRO MEN • AG 30-34

완주 시간 1:20:19

달리기

32:07

스테이션

41:50

Roxzone

6:28

페이스

4:26/km

41.23점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #=10,479

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:26

러닝 1

4:09

#66

SkiErg

4:11

#108

러닝 2

3:39

#57

Sled PushSled Push

3:20

#79

러닝 3

3:47

#40

Sled Pull

6:10

#115

러닝 4

3:55

#46

BBJBBJ

4:14

#86

러닝 5

4:05

#57

Row

4:34

#91

러닝 6

3:53

#50

Farmers C.

2:21

#138

러닝 7

4:11

#76

S. Lunges

5:54

#134

러닝 8

4:28

#86

Wall Balls

11:06

#197

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Lachlan Gronow의 1:20:19보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:09	4:09
1000m SkiErg In	-	04:11	02
1000m SkiErg Out	-	08:22	4:11
Rox Out	-	09:05	43
Rox In	-	12:43	3:38
50m Sled Push In	-	12:51	08
50m Sled Push Out	-	16:11	3:20
Rox Out	-	16:58	47
Rox In	-	20:44	3:46
50m Sled Pull In	-	20:58	14
50m Sled Pull Out	-	27:07	6:09
Rox Out	-	27:51	44
Rox In	-	31:46	3:55
80m Burpee Broad Jump In	-	32:02	16
80m Burpee Broad Jump Out	-	36:16	4:14
Rox Out	-	36:44	28
Rox In	-	40:49	4:05
1000m Row In	-	41:03	14
1000m Row Out	-	45:36	4:33
Rox Out	-	46:20	44
Rox In	-	50:13	3:53
200m Farmers Carry In	-	51:01	48
200m Farmers Carry Out	-	53:22	2:21
Rox Out	-	53:42	20
Rox In	-	57:52	4:10
100m Sandbag Lunges In	-	58:38	46
100m Sandbag Lunges Out	-	1:04:32	5:54
Rox Out	-	1:04:46	14
Wall Balls In	-	1:09:14	4:28
Total	-	1:20:19	11:05

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