Ollie Russell, Dan Nota 선수의 HYROX Málaga 2025 대회 결과 및 분석

Ollie Russell

Dan Nota

HYROX Málaga 2025

HYROX DOUBLES MEN

완주 시간 50:58

달리기

28:58

스테이션

18:53

Roxzone

3:16

페이스

3:42/km

77.10점만료됨 TrainRox League

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:42

러닝 1

3:15

SkiErg

3:25

러닝 2

3:26

Sled Push

1:35

#147

러닝 3

3:41

Sled Pull

1:58

#14

러닝 4

3:43

BBJ

1:53

#21

러닝 5

3:43

Row

3:40

러닝 6

3:43

Farmers C.

1:12

#22

러닝 7

3:45

S. Lunges

1:56

러닝 8

3:42

Wall Balls

3:14

#19

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 49분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Ollie Russell, Dan Nota의 50:58보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	13:23:15	03:15	3:15
1000m SkiErg In	13:23:37	03:36	21
1000m SkiErg Out	13:27:01	07:00	3:24
Rox Out	13:27:23	07:23	23
Rox In	13:30:49	10:48	3:25
50m Sled Push In	13:30:52	10:51	03
50m Sled Push Out	13:32:26	12:25	1:34
Rox Out	13:32:31	12:31	06
Rox In	13:36:12	16:12	3:41
50m Sled Pull In	13:36:29	16:28	16
50m Sled Pull Out	13:38:26	18:26	1:58
Rox Out	13:38:54	18:53	27
Rox In	13:42:36	22:35	3:42
80m Burpee Broad Jump In	13:42:40	22:39	04
80m Burpee Broad Jump Out	13:44:33	24:32	1:53
Rox Out	13:44:40	24:39	07
Rox In	13:48:23	28:22	3:43
1000m Row In	13:48:29	28:28	06
1000m Row Out	13:52:08	32:07	3:39
Rox Out	13:52:29	32:28	21
Rox In	13:56:11	36:10	3:42
200m Farmers Carry In	13:56:25	36:25	15
200m Farmers Carry Out	13:57:37	37:36	1:11
Rox Out	13:57:55	37:55	19
Rox In	14:01:40	41:39	3:44
100m Sandbag Lunges In	14:01:55	41:54	15
100m Sandbag Lunges Out	14:03:51	43:50	1:56
Rox Out	14:04:04	44:03	13
Wall Balls In	14:07:45	47:44	3:41
Total	14:10:59	50:58	3:14

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