Josh Murphy, Ross Murphy 선수의 HYROX Málaga 2025 대회 결과 및 분석

Josh Murphy

Ross Murphy

HYROX Málaga 2025

HYROX DOUBLES MEN

완주 시간 1:03:04

달리기

36:04

스테이션

22:15

Roxzone

4:54

페이스

4:42/km

50.35점만료됨 TrainRox League

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:42

러닝 1

4:14

#422

SkiErg

3:44

#194

러닝 2

4:14

#174

Sled Push

1:39

#228

러닝 3

4:46

#336

Sled Pull

2:44

#304

러닝 4

4:28

#163

BBJ

2:23

#173

러닝 5

4:39

#193

Row

4:15

#202

러닝 6

4:32

#180

Farmers C.

1:27

#241

러닝 7

4:34

#192

S. Lunges

2:53

#193

러닝 8

4:37

#204

Wall Balls

3:10

#14

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Josh Murphy, Ross Murphy의 1:03:04보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	09:44:17	04:14	4:14
1000m SkiErg In	09:44:47	04:44	30
1000m SkiErg Out	09:48:31	08:27	3:43
Rox Out	09:49:00	08:56	29
Rox In	09:53:13	13:09	4:13
50m Sled Push In	09:53:15	13:12	03
50m Sled Push Out	09:54:54	14:50	1:38
Rox Out	09:55:03	14:59	09
Rox In	09:59:48	19:44	4:45
50m Sled Pull In	10:00:12	20:08	24
50m Sled Pull Out	10:02:55	22:52	2:44
Rox Out	10:03:32	23:28	36
Rox In	10:08:00	27:56	4:28
80m Burpee Broad Jump In	10:08:07	28:03	07
80m Burpee Broad Jump Out	10:10:30	30:26	2:23
Rox Out	10:10:45	30:41	15
Rox In	10:15:23	35:20	4:39
1000m Row In	10:15:31	35:27	07
1000m Row Out	10:19:45	39:42	4:15
Rox Out	10:20:23	40:19	37
Rox In	10:24:54	44:50	4:31
200m Farmers Carry In	10:25:15	45:11	21
200m Farmers Carry Out	10:26:41	46:37	1:26
Rox Out	10:27:10	47:07	30
Rox In	10:31:44	51:41	4:34
100m Sandbag Lunges In	10:32:05	52:01	20
100m Sandbag Lunges Out	10:34:57	54:53	2:52
Rox Out	10:35:22	55:18	25
Wall Balls In	10:39:58	59:55	4:37
Total	10:43:08	1:03:04	3:09

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