Seka Arning 선수의 HYROX Amsterdam 2024 대회 결과 및 분석

Seka Arning

HYROX Amsterdam 2024

HYROX ELITE WOMEN

완주 시간 1:04:13

달리기

36:33

스테이션

27:50

페이스

4:12/km

44 Seconds - Global Adjustment 44s 페널티 포함

70.47점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #15

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:12

러닝 1

2:58

SkiErg

4:10

러닝 2

4:19

#12

Sled PushSled Push

1:48

러닝 3

4:49

#12

Sled Pull

3:35

#14

러닝 4

4:47

#12

BBJ

4:00

#10

러닝 5

5:02

#11

Row

4:26

러닝 6

5:01

Farmers C.

1:49

#12

러닝 7

4:38

#11

S. Lunges

3:56

#11

러닝 8

4:59

#10

Wall Balls

4:06

#12

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX ELITE Women에서 Seka Arning의 1:04:13보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg In	17:03:36	02:58	2:58
1000m SkiErg Out	17:07:45	07:07	4:09
2x25m Sled Push In	17:12:03	11:25	4:18
2x25m Sled Push Out	17:13:50	13:12	1:47
2x25m Sled Pull In	17:18:38	18:00	4:48
2x25m Sled Pull Out	17:22:13	21:35	3:35
80m Burpee Broad Jump In	17:26:59	26:21	4:46
80m Burpee Broad Jump Out	17:30:58	30:20	3:59
1000m Row In	17:36:00	35:22	5:02
1000m Row Out	17:40:25	39:47	4:25
200m Farmers Carry In	17:45:26	44:48	5:01
200m Farmers Carry Out	17:47:15	46:37	1:49
100m Sandbag Lunges In	17:51:52	51:14	4:37
100m Sandbag Lunges Out	17:55:48	55:10	3:56
Wall Balls In	18:00:46	1:00:08	4:58
Total	18:04:51	1:04:13	4:05

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