Alina Bräuer 선수의 HYROX Amsterdam 2024 대회 결과 및 분석

Alina Bräuer

HYROX Amsterdam 2024

HYROX ELITE WOMEN

완주 시간 1:03:23

달리기

36:17

스테이션

27:13

페이스

4:10/km

44 Seconds - Global Adjustment 44s 페널티 포함

72.34점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #609

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:10

러닝 1

2:58

SkiErg

4:22

#10

러닝 2

4:18

#11

Sled PushSled Push

1:41

러닝 3

4:41

#10

Sled PullSled Pull

3:29

#13

러닝 4

4:44

BBJ

3:42

러닝 5

4:58

RowRow

4:34

#15

러닝 6

5:06

#10

Farmers C.Farmers C.

1:46

#11

러닝 7

4:32

#10

S. Lunges

3:41

러닝 8

5:00

#11

Wall Balls

3:58

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX ELITE Women에서 Alina Bräuer의 1:03:23보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg In	17:03:36	02:58	2:58
1000m SkiErg Out	17:07:58	07:20	4:22
2x25m Sled Push In	17:12:15	11:37	4:17
2x25m Sled Push Out	17:13:56	13:18	1:41
2x25m Sled Pull In	17:18:37	17:59	4:41
2x25m Sled Pull Out	17:22:05	21:27	3:28
80m Burpee Broad Jump In	17:26:49	26:11	4:44
80m Burpee Broad Jump Out	17:30:30	29:52	3:41
1000m Row In	17:35:28	34:50	4:58
1000m Row Out	17:40:01	39:23	4:33
200m Farmers Carry In	17:45:07	44:29	5:06
200m Farmers Carry Out	17:46:53	46:15	1:46
100m Sandbag Lunges In	17:51:25	50:47	4:32
100m Sandbag Lunges Out	17:55:05	54:27	3:40
Wall Balls In	18:00:04	59:26	4:59
Total	18:04:01	1:03:23	3:57

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