Patrick Benecke 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Patrick Benecke

HYROX Cologne 2025

HYROX PRO MEN • AG 35-39

완주 시간 1:10:05

달리기

33:28

스테이션

30:45

페이스

3:50/km

55.80점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #165

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:50

러닝 1

3:39

#13

SkiErg

3:55

#39

러닝 2

3:44

#38

Sled Push

1:13

러닝 3

3:57

#42

Sled Pull

4:58

#104

러닝 4

4:21

#86

BBJ

4:01

#88

러닝 5

4:20

#76

Row

4:17

#56

러닝 6

4:12

#65

Farmers C.

1:51

#71

러닝 7

4:08

#48

S. Lunges

4:44

#120

러닝 8

5:07

#68

Wall Balls

5:46

#67

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Patrick Benecke의 1:10:05보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:39	3:39
1000m SkiErg In	-	03:40	01
1000m SkiErg Out	-	07:35	3:55
Rox Out	-	08:10	35
Rox In	-	11:54	3:44
50m Sled Push In	-	11:59	05
50m Sled Push Out	-	13:11	1:12
Rox Out	-	15:01	1:50
Rox In	-	18:58	3:57
50m Sled Pull In	-	19:04	06
50m Sled Pull Out	-	24:01	4:57
Rox Out	-	24:20	19
Rox In	-	28:40	4:20
80m Burpee Broad Jump In	-	28:50	10
80m Burpee Broad Jump Out	-	32:50	4:00
Rox Out	-	33:28	38
Rox In	-	37:48	4:20
1000m Row In	-	38:13	25
1000m Row Out	-	42:29	4:16
Rox Out	-	42:43	14
Rox In	-	46:54	4:11
200m Farmers Carry In	-	47:38	44
200m Farmers Carry Out	-	49:29	1:51
Rox Out	-	49:35	06
Rox In	-	53:43	4:08
100m Sandbag Lunges In	-	54:19	36
100m Sandbag Lunges Out	-	59:03	4:44
Rox Out	-	59:12	09
Wall Balls In	-	1:04:19	5:07
Total	-	1:10:05	5:46

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