Ralf Gärtner 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Ralf Gärtner

HYROX Cologne 2025

HYROX PRO MEN • AG 35-39

완주 시간 1:06:20

달리기

31:25

스테이션

30:37

페이스

3:36/km

62.29점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #1,372

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:36

러닝 1

3:38

SkiErg

3:53

#26

러닝 2

3:31

#17

Sled Push

2:41

#30

러닝 3

3:42

#19

Sled Pull

3:41

러닝 4

3:49

#22

BBJ

3:40

#68

러닝 5

3:53

#25

Row

4:04

#12

러닝 6

3:56

#30

Farmers C.Farmers C.

1:36

#25

러닝 7

3:54

#23

S. Lunges

3:50

#57

러닝 8

5:02

#57

Wall Balls

7:12

#139

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Ralf Gärtner의 1:06:20보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:38	3:38
1000m SkiErg In	-	03:40	02
1000m SkiErg Out	-	07:32	3:52
Rox Out	-	08:05	33
Rox In	-	11:36	3:31
50m Sled Push In	-	11:41	05
50m Sled Push Out	-	14:21	2:40
Rox Out	-	14:33	12
Rox In	-	18:14	3:41
50m Sled Pull In	-	18:20	06
50m Sled Pull Out	-	22:01	3:41
Rox Out	-	22:16	15
Rox In	-	26:05	3:49
80m Burpee Broad Jump In	-	26:18	13
80m Burpee Broad Jump Out	-	29:57	3:39
Rox Out	-	30:36	39
Rox In	-	34:28	3:52
1000m Row In	-	34:50	22
1000m Row Out	-	38:53	4:03
Rox Out	-	39:06	13
Rox In	-	43:02	3:56
200m Farmers Carry In	-	43:45	43
200m Farmers Carry Out	-	45:20	1:35
Rox Out	-	45:33	13
Rox In	-	49:26	3:53
100m Sandbag Lunges In	-	50:04	38
100m Sandbag Lunges Out	-	53:53	3:49
Rox Out	-	54:07	14
Wall Balls In	-	59:08	5:01
Total	-	1:06:20	7:12

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