Jake Mawunga 선수의 HYROX Cardiff 2025 대회 결과 및 분석

Jake Mawunga

HYROX Cardiff 2025

HYROX PRO MEN • AG 30-34

완주 시간 1:20:30

달리기

35:55

스테이션

40:12

페이스

4:07/km

42.57점만료됨 TrainRox League · 골드 #21,477

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:07

러닝 1

4:14

#117

SkiErg

4:26

#238

러닝 2

4:08

#169

Sled PushSled Push

3:36

#236

러닝 3

4:27

#187

Sled Pull

8:43

#320

러닝 4

4:29

#169

BBJ

4:14

#108

러닝 5

4:25

#147

Row

4:47

#257

러닝 6

4:28

#173

Farmers C.Farmers C.

2:22

#204

러닝 7

4:31

#170

S. LungesS. Lunges

4:49

#188

러닝 8

5:13

#146

Wall BallsWall Balls

7:15

#218

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Jake Mawunga의 1:20:30보다 약 6분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:14	4:14
1000m SkiErg In	-	04:21	07
1000m SkiErg Out	-	08:46	4:25
Rox Out	-	09:06	20
Rox In	-	13:13	4:07
50m Sled Push In	-	13:21	08
50m Sled Push Out	-	16:56	3:35
Rox Out	-	17:13	17
Rox In	-	21:39	4:26
50m Sled Pull In	-	21:42	03
50m Sled Pull Out	-	30:24	8:42
Rox Out	-	30:40	16
Rox In	-	35:08	4:28
80m Burpee Broad Jump In	-	35:23	15
80m Burpee Broad Jump Out	-	39:36	4:13
Rox Out	-	39:51	15
Rox In	-	44:15	4:24
1000m Row In	-	44:28	13
1000m Row Out	-	49:15	4:47
Rox Out	-	49:49	34
Rox In	-	54:17	4:28
200m Farmers Carry In	-	54:44	27
200m Farmers Carry Out	-	57:06	2:22
Rox Out	-	57:38	32
Rox In	-	1:02:08	4:30
100m Sandbag Lunges In	-	1:02:37	29
100m Sandbag Lunges Out	-	1:07:26	4:49
Rox Out	-	1:08:03	37
Wall Balls In	-	1:13:16	5:13
Total	-	1:20:30	7:14

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