Gus Manke 선수의 HYROX Berlin 2025 대회 결과 및 분석

Gus Manke

HYROX Berlin 2025

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 59:40

달리기

28:32

스테이션

24:58

Roxzone

6:18

페이스

4:00/km

61.43점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #672

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:00

러닝 1

2:58

#192

SkiErg

4:00

#124

러닝 2

3:19

#67

Sled Push

2:01

#69

러닝 3

3:21

#29

Sled Pull

2:59

#56

러닝 4

3:29

#74

BBJ

3:34

#190

러닝 5

3:41

#165

Row

4:09

#58

러닝 6

3:32

#99

Farmers C.

1:16

#19

러닝 7

3:36

#123

S. Lunges

3:27

#100

러닝 8

4:36

#102

Wall Balls

3:32

#16

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 58분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Gus Manke의 59:40보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:42:59	02:58	2:58
1000m SkiErg In	08:43:16	03:15	17
1000m SkiErg Out	08:47:15	07:14	3:59
Rox Out	08:48:08	08:07	53
Rox In	08:51:27	11:26	3:19
50m Sled Push In	08:51:39	11:38	12
50m Sled Push Out	08:53:40	13:39	2:01
Rox Out	08:54:26	14:25	46
Rox In	08:57:46	17:45	3:20
50m Sled Pull In	08:58:00	17:58	13
50m Sled Pull Out	09:00:58	20:57	2:59
Rox Out	09:01:18	21:17	20
Rox In	09:04:47	24:46	3:29
80m Burpee Broad Jump In	09:05:17	25:16	30
80m Burpee Broad Jump Out	09:08:50	28:49	3:33
Rox Out	09:09:04	29:03	14
Rox In	09:12:44	32:43	3:40
1000m Row In	09:13:19	33:18	35
1000m Row Out	09:17:28	37:27	4:09
Rox Out	09:17:38	37:37	10
Rox In	09:21:10	41:09	3:32
200m Farmers Carry In	09:21:59	41:58	49
200m Farmers Carry Out	09:23:14	43:13	1:15
Rox Out	09:23:26	43:25	12
Rox In	09:27:01	47:00	3:35
100m Sandbag Lunges In	09:27:54	47:53	53
100m Sandbag Lunges Out	09:31:21	51:20	3:27
Rox Out	09:31:35	51:33	13
Wall Balls In	09:36:10	56:09	4:36
Total	09:39:41	59:40	3:31

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