John Polson 선수의 HYROX Chicago 2025 대회 결과 및 분석

John Polson

HYROX Chicago 2025

HYROX PRO MEN • AG 35-39

완주 시간 1:12:50

달리기

28:31

스테이션

40:15

Roxzone

4:14

페이스

3:45/km

3 Minutes 페널티 포함

55.28점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #557

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

3:45

러닝 1

4:58

#151

SkiErg

4:06

#439

러닝 2

3:00

Sled Push

3:14

#287

러닝 3

3:20

#38

Sled Pull

6:33

#688

러닝 4

3:19

#27

BBJ

4:45

#709

러닝 5

3:21

#30

Row

4:10

#202

러닝 6

3:21

#47

Farmers C.

1:36

#148

러닝 7

3:18

#18

S. Lunges

8:13

#874

러닝 8

3:54

Wall Balls

7:38

#711

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 John Polson의 1:12:50보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	15:44:59	04:58	4:58
1000m SkiErg In	15:45:03	05:02	04
1000m SkiErg Out	15:49:08	09:08	4:06
Rox Out	15:49:29	09:29	21
Rox In	15:52:28	12:28	2:59
50m Sled Push In	15:52:41	12:40	12
50m Sled Push Out	15:55:54	15:54	3:14
Rox Out	15:56:18	16:17	23
Rox In	15:59:38	19:37	3:20
50m Sled Pull In	16:00:00	20:00	23
50m Sled Pull Out	16:06:32	26:32	6:32
Rox Out	16:07:06	27:06	34
Rox In	16:10:25	30:25	3:19
80m Burpee Broad Jump In	16:10:28	30:27	02
80m Burpee Broad Jump Out	16:15:12	35:12	4:45
Rox Out	16:15:31	35:31	19
Rox In	16:18:51	38:51	3:20
1000m Row In	16:18:54	38:54	03
1000m Row Out	16:23:04	43:03	4:09
Rox Out	16:23:29	43:28	25
Rox In	16:26:49	46:48	3:20
200m Farmers Carry In	16:36:32	56:31	9:43
200m Farmers Carry Out	16:38:07	58:06	1:35
Rox Out	16:32:50	52:50	N/A
Rox In	16:36:07	56:07	3:17
100m Sandbag Lunges In	16:27:19	47:18	N/A
100m Sandbag Lunges Out	16:35:31	55:31	8:13
Rox Out	16:41:20	1:01:19	5:48
Wall Balls In	16:45:14	1:05:13	3:54
Total	16:52:51	1:12:50	7:37

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