Ryan O Brien, Nathan Adams 선수의 HYROX Riga 2025 대회 결과 및 분석

Ryan O Brien

Nathan Adams

HYROX Riga 2025

HYROX PRO DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 59:01

달리기

33:58

스테이션

21:52

Roxzone

3:19

페이스

4:17/km

63.25점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #711

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:17

러닝 1

3:18

SkiErg

3:42

러닝 2

4:19

Sled PushSled Push

1:36

#11

러닝 3

4:31

Sled Pull

2:59

러닝 4

4:21

BBJBBJ

1:57

러닝 5

4:23

RowRow

3:46

러닝 6

4:23

Farmers C.

1:29

러닝 7

4:18

S. Lunges

2:40

러닝 8

4:25

Wall Balls

3:43

#11

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 58분 완주 플랜 세우기

HYROX PRO DOUBLES Men에서 Ryan O Brien, Nathan Adams의 59:01보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	19:53:20	03:18	3:18
1000m SkiErg In	19:53:22	03:20	02
1000m SkiErg Out	19:57:03	07:01	3:41
Rox Out	19:57:05	07:03	02
Rox In	20:01:23	11:21	4:18
50m Sled Push In	20:01:24	11:22	01
50m Sled Push Out	20:02:59	12:57	1:35
Rox Out	20:03:28	13:26	29
Rox In	20:07:59	17:56	4:30
50m Sled Pull In	20:08:05	18:03	07
50m Sled Pull Out	20:11:04	21:01	2:58
Rox Out	20:11:35	21:33	32
Rox In	20:15:55	25:53	4:20
80m Burpee Broad Jump In	20:16:12	26:10	17
80m Burpee Broad Jump Out	20:18:09	28:07	1:57
Rox Out	20:18:14	28:12	05
Rox In	20:22:37	32:35	4:23
1000m Row In	20:22:55	32:53	18
1000m Row Out	20:26:40	36:38	3:45
Rox Out	20:26:53	36:51	13
Rox In	20:31:16	41:14	4:23
200m Farmers Carry In	20:31:43	41:41	27
200m Farmers Carry Out	20:33:12	43:10	1:29
Rox Out	20:33:18	43:16	06
Rox In	20:37:36	47:34	4:18
100m Sandbag Lunges In	20:38:11	48:08	34
100m Sandbag Lunges Out	20:40:50	50:48	2:40
Rox Out	20:40:56	50:54	06
Wall Balls In	20:45:21	55:19	4:25
Total	20:49:03	59:01	3:42

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