박예영, 조용주 선수의 HYROX Incheon 2025 대회 결과 및 분석

박

박예영

조

조용주

HYROX Incheon 2025

HYROX DOUBLES WOMEN • AG 30-39

완주 시간 1:29:16

달리기

56:04

스테이션

25:06

Roxzone

8:15

페이스

7:23/km

30.06점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

7:23

러닝 1

6:05

#59

SkiErg

4:27

#18

러닝 2

5:42

#123

Sled Push

1:49

#20

러닝 3

6:08

#151

Sled Pull

3:31

러닝 4

6:59

#195

BBJ

2:38

#25

러닝 5

7:01

#183

Row

4:48

#32

러닝 6

6:26

#149

Farmers C.

1:46

#39

러닝 7

6:49

#183

S. Lunges

2:37

#21

러닝 8

10:54

#222

Wall Balls

3:30

#17

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:25 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Women에서 박예영, 조용주의 1:29:16보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	16:36:06	06:05	6:05
1000m SkiErg In	16:36:21	06:20	15
1000m SkiErg Out	16:40:48	10:47	4:27
Rox Out	16:41:33	11:32	45
Rox In	16:47:14	17:13	5:41
50m Sled Push In	16:47:30	17:29	16
50m Sled Push Out	16:49:19	19:18	1:49
Rox Out	16:49:37	19:36	18
Rox In	16:55:44	25:43	6:07
50m Sled Pull In	16:56:01	26:00	17
50m Sled Pull Out	16:59:31	29:30	3:30
Rox Out	16:59:51	29:50	20
Rox In	17:06:49	36:48	6:58
80m Burpee Broad Jump In	17:07:22	37:20	32
80m Burpee Broad Jump Out	17:09:59	39:58	2:38
Rox Out	17:10:20	40:19	21
Rox In	17:17:20	47:19	7:00
1000m Row In	17:18:17	48:16	57
1000m Row Out	17:23:04	53:03	4:47
Rox Out	17:23:33	53:32	29
Rox In	17:29:59	59:58	6:26
200m Farmers Carry In	17:31:14	1:01:13	1:15
200m Farmers Carry Out	17:33:00	1:02:59	1:46
Rox Out	17:33:37	1:03:36	37
Rox In	17:40:26	1:10:25	6:49
100m Sandbag Lunges In	17:41:40	1:11:39	1:14
100m Sandbag Lunges Out	17:44:16	1:14:15	2:36
Rox Out	17:44:55	1:14:53	38
Wall Balls In	17:55:48	1:25:47	10:54
Total	17:59:17	1:29:16	3:29

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