Dena Hogan 선수의 HYROX Madrid 2021 대회 결과 및 분석

Dena Hogan

HYROX Madrid 2021

HYROX ELITE WOMEN

완주 시간 1:14:49

달리기

35:33

스테이션

33:51

페이스

4:05/km

다이아몬드 #196 여자 Doubles TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:05

러닝 1

3:46

SkiErg

4:41

#11

러닝 2

4:10

Sled Push

2:57

#14

러닝 3

4:28

Sled PullSled Pull

3:40

러닝 4

4:28

BBJ

3:32

러닝 5

4:28

Row

4:57

#12

러닝 6

4:35

Farmers C.

2:42

#13

러닝 7

4:34

S. Lunges

5:00

#15

러닝 8

5:04

Wall Balls

6:22

#13

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX ELITE Women에서 Dena Hogan의 1:14:49보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg In	14:14:32	03:59	3:59
1000m SkiErg Out	14:19:13	08:40	4:41
2x25m Sled Push In	14:24:01	13:28	4:48
2x25m Sled Push Out	14:26:57	16:24	2:56
2x25m Sled Pull In	14:32:02	21:29	5:05
2x25m Sled Pull Out	14:35:41	25:08	3:39
80m Burpee Broad Jump In	14:40:43	30:10	5:02
80m Burpee Broad Jump Out	14:44:15	33:42	3:32
1000m Row In	14:49:45	39:12	5:30
1000m Row Out	14:54:41	44:08	4:56
200m Farmers Carry In	15:00:12	49:39	5:31
200m Farmers Carry Out	15:02:53	52:20	2:41
100m Sandbag Lunges In	15:08:28	57:55	5:35
100m Sandbag Lunges Out	15:13:27	1:02:54	4:59
Wall Balls In	15:19:00	1:08:27	5:33
Total	15:25:22	1:14:49	6:22

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