조윤제, 이상은 선수의 HYROX Incheon 2025 대회 결과 및 분석

조

조윤제

이

이상은

HYROX Incheon 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 30-39

완주 시간 1:26:13

달리기

46:22

스테이션

32:57

Roxzone

7:01

페이스

6:08/km

31.52점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:08

러닝 1

6:14

#137

SkiErg

4:37

#183

러닝 2

5:09

#105

Sled Push

2:33

#98

러닝 3

5:13

#76

Sled Pull

5:28

#169

러닝 4

5:45

#129

BBJ

3:45

#192

러닝 5

5:53

#116

Row

4:50

#137

러닝 6

5:53

#126

Farmers C.

2:04

#161

러닝 7

5:52

#123

S. Lunges

4:32

#198

러닝 8

6:23

#130

Wall Balls

5:08

#191

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:25 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 조윤제, 이상은의 1:26:13보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	14:36:19	06:14	6:14
1000m SkiErg In	14:36:33	06:29	15
1000m SkiErg Out	14:41:10	11:05	4:36
Rox Out	14:41:50	11:46	41
Rox In	14:46:59	16:55	5:09
50m Sled Push In	14:47:13	17:09	14
50m Sled Push Out	14:49:46	19:41	2:32
Rox Out	14:50:04	19:59	18
Rox In	14:55:16	25:12	5:13
50m Sled Pull In	14:55:32	25:27	15
50m Sled Pull Out	15:00:59	30:55	5:28
Rox Out	15:01:36	31:31	36
Rox In	15:07:21	37:16	5:45
80m Burpee Broad Jump In	15:07:36	37:31	15
80m Burpee Broad Jump Out	15:11:20	41:15	3:44
Rox Out	15:11:29	41:25	10
Rox In	15:17:22	47:18	5:53
1000m Row In	15:18:00	47:55	37
1000m Row Out	15:22:49	52:45	4:50
Rox Out	15:23:10	53:06	21
Rox In	15:29:03	58:59	5:53
200m Farmers Carry In	15:30:02	59:57	58
200m Farmers Carry Out	15:32:05	1:02:01	2:04
Rox Out	15:32:31	1:02:27	26
Rox In	15:38:23	1:08:18	5:51
100m Sandbag Lunges In	15:39:33	1:09:29	1:11
100m Sandbag Lunges Out	15:44:04	1:14:00	4:31
Rox Out	15:44:48	1:14:44	44
Wall Balls In	15:51:10	1:21:06	6:22
Total	15:56:18	1:26:13	5:07

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