Damien Ponzio, Sabrina Asraoui 선수의 HYROX Paris 2025 대회 결과 및 분석

Damien Ponzio

Sabrina Asraoui

HYROX Paris 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 30-39

완주 시간 1:13:54

달리기

40:43

스테이션

25:52

Roxzone

7:26

페이스

5:32/km

41.57점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #=5,535

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:32

러닝 1

7:30

#1242

SkiErg

3:55

#46

러닝 2

4:45

#393

Sled Push

1:53

#492

러닝 3

4:42

#218

Sled PullSled Pull

3:02

#166

러닝 4

4:39

#190

BBJ

3:11

#301

러닝 5

5:02

#350

RowRow

4:09

#47

러닝 6

4:40

#176

Farmers C.Farmers C.

1:21

#15

러닝 7

4:52

#224

S. Lunges

4:15

#683

러닝 8

4:33

#355

Wall Balls

4:06

#381

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Damien Ponzio, Sabrina Asraoui의 1:13:54보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	07:30	7:30
1000m SkiErg In	-	07:31	01
1000m SkiErg Out	-	11:26	3:55
Rox Out	-	12:04	38
Rox In	-	16:48	4:44
50m Sled Push In	-	16:50	02
50m Sled Push Out	-	18:42	1:52
Rox Out	-	19:36	54
Rox In	-	24:18	4:42
50m Sled Pull In	-	24:33	15
50m Sled Pull Out	-	27:35	3:02
Rox Out	-	28:11	36
Rox In	-	32:49	4:38
80m Burpee Broad Jump In	-	33:16	27
80m Burpee Broad Jump Out	-	36:27	3:11
Rox Out	-	37:01	34
Rox In	-	42:03	5:02
1000m Row In	-	42:45	42
1000m Row Out	-	46:53	4:08
Rox Out	-	47:21	28
Rox In	-	52:01	4:40
200m Farmers Carry In	-	53:07	1:06
200m Farmers Carry Out	-	54:27	1:20
Rox Out	-	54:34	07
Rox In	-	59:26	4:52
100m Sandbag Lunges In	-	1:00:32	1:06
100m Sandbag Lunges Out	-	1:04:47	4:15
Rox Out	-	1:05:16	29
Wall Balls In	-	1:09:48	4:32
Total	-	1:13:54	4:06

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