Tom Hogan 선수의 HYROX Köln 2023 대회 결과 및 분석

Tom Hogan

HYROX Köln 2023

HYROX PRO MEN • AG 40-44

완주 시간 58:47

달리기

30:05

스테이션

25:40

Roxzone

3:10

페이스

3:49/km

다이아몬드 #76 남자 Doubles TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 40-44

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:49

러닝 1

2:43

SkiErg

3:48

#11

러닝 2

3:51

Sled Push

2:28

러닝 3

4:02

Sled Pull

3:26

러닝 4

4:03

BBJ

3:09

#19

러닝 5

4:09

Row

3:58

러닝 6

4:01

Farmers C.Farmers C.

1:29

러닝 7

4:03

S. Lunges

3:25

#16

러닝 8

3:13

Wall BallsWall Balls

3:57

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 57분 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Tom Hogan의 58:47보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	19:32:59	02:43	2:43
1000m SkiErg In	19:33:17	03:01	18
1000m SkiErg Out	19:37:05	06:49	3:48
Rox Out	19:37:21	07:05	16
Rox In	19:41:12	10:56	3:51
50m Sled Push In	19:41:14	10:57	01
50m Sled Push Out	19:43:41	13:25	2:28
Rox Out	19:43:43	13:27	02
Rox In	19:47:45	17:28	4:01
50m Sled Pull In	19:47:52	17:36	08
50m Sled Pull Out	19:51:17	21:01	3:25
Rox Out	19:51:33	21:17	16
Rox In	19:55:35	25:19	4:02
80m Burpee Broad Jump In	19:55:38	25:22	03
80m Burpee Broad Jump Out	19:58:47	28:31	3:09
Rox Out	19:59:03	28:47	16
Rox In	20:03:11	32:55	4:08
1000m Row In	20:03:28	33:12	17
1000m Row Out	20:07:26	37:10	3:58
Rox Out	20:07:44	37:28	18
Rox In	20:11:45	41:29	4:01
200m Farmers Carry In	20:12:05	41:49	20
200m Farmers Carry Out	20:13:34	43:18	1:29
Rox Out	20:13:55	43:39	21
Rox In	20:17:57	47:41	4:02
100m Sandbag Lunges In	20:18:13	47:57	16
100m Sandbag Lunges Out	20:21:38	51:22	3:25
Rox Out	20:21:55	51:39	17
Wall Balls In	20:25:07	54:51	3:12
Total	20:29:03	58:47	3:56

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