Joe Orr 선수의 HYROX Dublin 2023 대회 결과 및 분석

Joe Orr

HYROX Dublin 2023

HYROX PRO MEN • AG 16-24

완주 시간 1:10:22

달리기

38:03

스테이션

28:49

Roxzone

3:37

페이스

4:47/km

다이아몬드 #358 혼성 Doubles TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 16-24

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:47

러닝 1

2:34

#17

SkiErg

4:04

#22

러닝 2

4:34

#19

Sled PushSled Push

2:21

러닝 3

5:18

#25

Sled Pull

5:35

#13

러닝 4

4:56

#12

BBJ

2:59

러닝 5

5:15

#19

Row

4:15

#11

러닝 6

5:01

#17

Farmers C.

1:45

#14

러닝 7

5:22

#35

S. Lunges

3:12

러닝 8

5:03

#15

Wall Balls

4:38

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Joe Orr의 1:10:22보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	19:22:50	02:34	2:34
1000m SkiErg In	19:22:53	02:37	03
1000m SkiErg Out	19:26:57	06:41	4:04
Rox Out	19:26:57	06:41	00
Rox In	19:31:31	11:15	4:34
50m Sled Push In	19:31:37	11:21	06
50m Sled Push Out	19:33:57	13:41	2:20
Rox Out	19:34:32	14:16	35
Rox In	19:39:50	19:33	5:17
50m Sled Pull In	19:40:02	19:46	13
50m Sled Pull Out	19:45:37	25:21	5:35
Rox Out	19:46:06	25:50	29
Rox In	19:51:02	30:46	4:56
80m Burpee Broad Jump In	19:51:21	31:05	19
80m Burpee Broad Jump Out	19:54:19	34:03	2:58
Rox Out	19:54:24	34:08	05
Rox In	19:59:39	39:23	5:15
1000m Row In	19:59:53	39:37	14
1000m Row Out	20:04:08	43:52	4:15
Rox Out	20:04:28	44:12	20
Rox In	20:09:29	49:13	5:01
200m Farmers Carry In	20:10:05	49:49	36
200m Farmers Carry Out	20:11:49	51:33	1:44
Rox Out	20:11:55	51:39	06
Rox In	20:17:16	57:00	5:21
100m Sandbag Lunges In	20:17:41	57:25	25
100m Sandbag Lunges Out	20:20:53	1:00:37	3:12
Rox Out	20:20:59	1:00:43	06
Wall Balls In	20:26:01	1:05:45	5:02
Total	20:30:38	1:10:22	4:37

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