Gus Manke 선수의 HYROX München 2023 대회 결과 및 분석

Gus Manke

HYROX München 2023

HYROX PRO MEN • AG 25-29

완주 시간 1:07:04

달리기

33:47

스테이션

28:30

Roxzone

4:55

페이스

4:26/km

다이아몬드 #672 남자 싱글 TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:26

러닝 1

3:29

#20

SkiErgSkiErg

3:11

러닝 2

3:57

#13

Sled Push

2:34

러닝 3

4:19

#14

Sled Pull

4:19

러닝 4

4:21

#15

BBJ

3:58

#35

러닝 5

4:23

#16

Row

4:11

#16

러닝 6

4:12

#12

Farmers C.

1:38

러닝 7

4:17

#12

S. Lunges

3:55

#19

러닝 8

4:49

#17

Wall Balls

4:44

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Gus Manke의 1:07:04보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	18:23:48	03:29	3:29
1000m SkiErg In	18:23:50	03:31	02
1000m SkiErg Out	18:27:00	06:41	3:10
Rox Out	18:27:53	07:34	53
Rox In	18:31:50	11:31	3:57
50m Sled Push In	18:31:54	11:35	04
50m Sled Push Out	18:34:28	14:09	2:34
Rox Out	18:34:56	14:37	28
Rox In	18:39:14	18:55	4:18
50m Sled Pull In	18:39:25	19:06	11
50m Sled Pull Out	18:43:44	23:24	4:18
Rox Out	18:44:12	23:53	29
Rox In	18:48:33	28:13	4:20
80m Burpee Broad Jump In	18:48:45	28:26	13
80m Burpee Broad Jump Out	18:52:43	32:24	3:58
Rox Out	18:53:18	32:59	35
Rox In	18:57:40	37:21	4:22
1000m Row In	18:57:56	37:37	16
1000m Row Out	19:02:06	41:47	4:10
Rox Out	19:02:19	42:00	13
Rox In	19:06:31	46:12	4:12
200m Farmers Carry In	19:06:48	46:29	17
200m Farmers Carry Out	19:08:26	48:07	1:38
Rox Out	19:09:03	48:43	36
Rox In	19:13:19	53:00	4:17
100m Sandbag Lunges In	19:13:46	53:27	27
100m Sandbag Lunges Out	19:17:41	57:22	3:55
Rox Out	19:17:52	57:32	10
Wall Balls In	19:22:40	1:02:21	4:49
Total	19:27:24	1:07:04	4:43

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