Sofie Nässén 선수의 HYROX Malmö 2023 대회 결과 및 분석

Sofie Nässén

HYROX Malmö 2023

HYROX PRO WOMEN • AG 30-34

완주 시간 1:18:41

달리기

39:15

스테이션

35:20

Roxzone

4:16

페이스

5:00/km

골드 #=16,551 여자 Doubles TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:00

러닝 1

5:37

SkiErg

4:29

러닝 2

4:14

Sled Push

3:16

러닝 3

5:37

#13

Sled Pull

5:48

러닝 4

4:49

BBJ

5:43

#12

러닝 5

4:48

Row

4:50

러닝 6

4:44

Farmers C.

2:12

러닝 7

4:39

S. Lunges

4:07

러닝 8

4:47

Wall Balls

4:55

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Women에서 Sofie Nässén의 1:18:41보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	10:15:51	05:37	5:37
1000m SkiErg In	10:15:53	05:39	02
1000m SkiErg Out	10:20:22	10:08	4:29
Rox Out	10:20:23	10:09	01
Rox In	10:24:36	14:22	4:13
50m Sled Push In	10:24:53	14:39	17
50m Sled Push Out	10:28:08	17:54	3:15
Rox Out	10:28:45	18:31	37
Rox In	10:34:21	24:07	5:36
50m Sled Pull In	10:34:36	24:22	15
50m Sled Pull Out	10:40:24	30:10	5:48
Rox Out	10:40:44	30:30	20
Rox In	10:45:32	35:18	4:48
80m Burpee Broad Jump In	10:45:45	35:31	13
80m Burpee Broad Jump Out	10:51:27	41:13	5:42
Rox Out	10:52:10	41:56	43
Rox In	10:56:57	46:43	4:47
1000m Row In	10:57:03	46:48	05
1000m Row Out	11:01:52	51:38	4:50
Rox Out	11:01:55	51:41	03
Rox In	11:06:38	56:24	4:43
200m Farmers Carry In	11:06:57	56:43	19
200m Farmers Carry Out	11:09:08	58:54	2:11
Rox Out	11:09:44	59:30	36
Rox In	11:14:22	1:04:08	4:38
100m Sandbag Lunges In	11:14:37	1:04:23	15
100m Sandbag Lunges Out	11:18:43	1:08:29	4:06
Rox Out	11:19:14	1:09:00	31
Wall Balls In	11:24:01	1:13:47	4:47
Total	11:28:56	1:18:41	4:54

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