Ben Murphy 선수의 HYROX Milan 2024 대회 결과 및 분석

Ben Murphy

HYROX Milan 2024

HYROX MEN • AG 35-39

완주 시간 1:01:16

달리기

29:58

스테이션

26:42

Roxzone

4:43

페이스

3:59/km

64.80점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #453

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

3:59

러닝 1

4:24

SkiErgSkiErg

3:55

#11

러닝 2

3:36

Sled PushSled Push

2:13

#89

러닝 3

3:47

Sled Pull

3:40

#38

러닝 4

3:50

BBJ

3:03

#11

러닝 5

3:48

RowRow

4:22

#82

러닝 6

3:50

#11

Farmers C.Farmers C.

1:30

#20

러닝 7

3:42

S. LungesS. Lunges

3:36

#41

러닝 8

3:01

#10

Wall Balls

4:23

#73

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ben Murphy의 1:01:16보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	10:04:30	04:24	4:24
1000m SkiErg In	10:04:33	04:27	03
1000m SkiErg Out	10:08:27	08:21	3:54
Rox Out	10:09:01	08:56	35
Rox In	10:12:37	12:31	3:35
50m Sled Push In	10:12:50	12:44	13
50m Sled Push Out	10:15:03	14:57	2:13
Rox Out	10:15:31	15:25	28
Rox In	10:19:18	19:12	3:47
50m Sled Pull In	10:19:46	19:40	28
50m Sled Pull Out	10:23:25	23:20	3:40
Rox Out	10:23:43	23:37	17
Rox In	10:27:32	27:26	3:49
80m Burpee Broad Jump In	10:27:35	27:30	04
80m Burpee Broad Jump Out	10:30:38	30:32	3:02
Rox Out	10:30:43	30:37	05
Rox In	10:34:30	34:25	3:48
1000m Row In	10:34:59	34:54	29
1000m Row Out	10:39:21	39:16	4:22
Rox Out	10:39:28	39:23	07
Rox In	10:43:18	43:12	3:49
200m Farmers Carry In	10:44:04	43:59	47
200m Farmers Carry Out	10:45:34	45:28	1:29
Rox Out	10:45:50	45:44	16
Rox In	10:49:32	49:26	3:42
100m Sandbag Lunges In	10:50:11	50:06	40
100m Sandbag Lunges Out	10:53:47	53:41	3:35
Rox Out	10:53:59	53:53	12
Wall Balls In	10:56:59	56:54	3:01
Total	11:01:22	1:01:16	4:22

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