Tom Newman 선수의 HYROX Birmingham 2024 대회 결과 및 분석

Tom Newman

HYROX Birmingham 2024

HYROX MEN • AG 35-39

완주 시간 1:29:21

달리기

44:02

스테이션

37:14

Roxzone

8:14

페이스

6:00/km

30.00점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #9,860

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:00

러닝 1

5:07

#1110

SkiErg

4:27

#1561

러닝 2

4:49

#1706

Sled Push

2:50

#1317

러닝 3

5:12

#1802

Sled Pull

4:52

#1347

러닝 4

5:25

#1949

BBJ

5:57

#1435

러닝 5

6:09

#2301

Row

5:06

#2114

러닝 6

6:03

#2358

Farmers C.

2:26

#1956

러닝 7

5:31

#1959

S. Lunges

5:46

#1854

러닝 8

5:46

#1593

Wall Balls

5:50

#859

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:25 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Tom Newman의 1:29:21보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	05:07	5:07
1000m SkiErg In	-	05:18	11
1000m SkiErg Out	-	09:44	4:26
Rox Out	-	10:17	33
Rox In	-	15:05	4:48
50m Sled Push In	-	15:08	03
50m Sled Push Out	-	17:57	2:49
Rox Out	-	18:47	50
Rox In	-	23:58	5:11
50m Sled Pull In	-	24:03	05
50m Sled Pull Out	-	28:54	4:51
Rox Out	-	29:40	46
Rox In	-	35:04	5:24
80m Burpee Broad Jump In	-	35:28	24
80m Burpee Broad Jump Out	-	41:25	5:57
Rox Out	-	42:22	57
Rox In	-	48:31	6:09
1000m Row In	-	49:06	35
1000m Row Out	-	54:11	5:05
Rox Out	-	54:47	36
Rox In	-	1:00:50	6:03
200m Farmers Carry In	-	1:01:45	55
200m Farmers Carry Out	-	1:04:11	2:26
Rox Out	-	1:04:48	37
Rox In	-	1:10:18	5:30
100m Sandbag Lunges In	-	1:11:09	51
100m Sandbag Lunges Out	-	1:16:55	5:46
Rox Out	-	1:17:46	51
Wall Balls In	-	1:23:32	5:46
Total	-	1:29:21	5:49

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