Ryan Dutton 선수의 HYROX Birmingham 2024 대회 결과 및 분석

Ryan Dutton

HYROX Birmingham 2024

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 1:17:18

달리기

39:15

스테이션

30:38

Roxzone

7:34

페이스

5:22/km

40.08점만료됨 TrainRox League · 골드 #26,314

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:22

러닝 1

4:56

#859

SkiErg

4:07

#360

러닝 2

4:17

#780

Sled Push

2:02

#82

러닝 3

4:46

#1086

Sled Pull

3:50

#333

러닝 4

4:47

#1042

BBJ

4:29

#494

러닝 5

5:05

#1244

Row

4:32

#687

러닝 6

4:50

#1068

Farmers C.

1:45

#478

러닝 7

5:00

#1301

S. Lunges

3:56

#400

러닝 8

5:34

#1381

Wall Balls

5:57

#926

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ryan Dutton의 1:17:18보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:56	4:56
1000m SkiErg In	-	05:06	10
1000m SkiErg Out	-	09:13	4:07
Rox Out	-	09:47	34
Rox In	-	14:03	4:16
50m Sled Push In	-	14:13	10
50m Sled Push Out	-	16:14	2:01
Rox Out	-	16:53	39
Rox In	-	21:39	4:46
50m Sled Pull In	-	21:44	05
50m Sled Pull Out	-	25:34	3:50
Rox Out	-	26:23	49
Rox In	-	31:09	4:46
80m Burpee Broad Jump In	-	31:35	26
80m Burpee Broad Jump Out	-	36:04	4:29
Rox Out	-	36:22	18
Rox In	-	41:26	5:04
1000m Row In	-	41:57	31
1000m Row Out	-	46:28	4:31
Rox Out	-	47:02	34
Rox In	-	51:51	4:49
200m Farmers Carry In	-	52:50	59
200m Farmers Carry Out	-	54:34	1:44
Rox Out	-	55:05	31
Rox In	-	1:00:05	5:00
100m Sandbag Lunges In	-	1:01:07	1:02
100m Sandbag Lunges Out	-	1:05:02	3:55
Rox Out	-	1:05:48	46
Wall Balls In	-	1:11:22	5:34
Total	-	1:17:18	5:56

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