유준호, 김형준 선수의 HYROX Incheon 2024 대회 결과 및 분석

유

유준호

김

김형준

HYROX Incheon 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 1:24:10

달리기

51:25

스테이션

26:17

Roxzone

6:36

페이스

6:40/km

5 Minutes 페널티 포함

26.51점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:40

러닝 1

4:52

#181

SkiErg

4:08

#117

러닝 2

8:34

#208

Sled Push

1:26

#24

러닝 3

5:50

#115

Sled Pull

3:38

#143

러닝 4

5:54

#118

BBJ

3:20

#177

러닝 5

6:13

#137

Row

4:39

#124

러닝 6

6:18

#148

Farmers C.

1:51

#152

러닝 7

6:36

#170

S. Lunges

3:24

#117

러닝 8

7:08

#165

Wall Balls

3:51

#81

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:20 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 유준호, 김형준의 1:24:10보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	09:34:54	04:52	4:52
1000m SkiErg In	09:34:58	04:56	04
1000m SkiErg Out	09:39:05	09:03	4:07
Rox Out	09:39:47	09:45	42
Rox In	09:48:20	18:18	8:33
50m Sled Push In	09:48:29	18:26	08
50m Sled Push Out	09:49:54	19:52	1:26
Rox Out	09:50:41	20:39	47
Rox In	09:56:31	26:29	5:50
50m Sled Pull In	09:56:45	26:43	14
50m Sled Pull Out	10:00:23	30:21	3:38
Rox Out	10:01:08	31:06	45
Rox In	10:07:02	37:00	5:54
80m Burpee Broad Jump In	10:07:25	37:23	23
80m Burpee Broad Jump Out	10:10:44	40:42	3:19
Rox Out	10:11:12	41:10	28
Rox In	10:17:24	47:22	6:12
1000m Row In	10:18:02	48:00	38
1000m Row Out	10:22:40	52:38	4:38
Rox Out	10:22:59	52:57	19
Rox In	10:29:17	59:14	6:17
200m Farmers Carry In	10:30:16	1:00:14	1:00
200m Farmers Carry Out	10:32:07	1:02:05	1:51
Rox Out	10:32:16	1:02:14	09
Rox In	10:38:52	1:08:50	6:36
100m Sandbag Lunges In	10:39:45	1:09:43	53
100m Sandbag Lunges Out	10:43:09	1:13:07	3:24
Rox Out	10:43:14	1:13:12	05
Wall Balls In	10:50:22	1:20:20	7:08
Total	10:54:13	1:24:10	3:50

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