이상현, 조창영 선수의 HYROX Incheon 2024 대회 결과 및 분석

이

이상현

조

조창영

HYROX Incheon 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:22:09

달리기

49:49

스테이션

25:57

Roxzone

6:32

페이스

6:28/km

27.82점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:28

러닝 1

4:44

#173

SkiErg

4:02

#72

러닝 2

6:11

#171

Sled Push

2:04

#195

러닝 3

6:20

#159

Sled Pull

3:24

#111

러닝 4

6:18

#156

BBJ

2:32

#85

러닝 5

6:28

#160

Row

4:54

#177

러닝 6

6:31

#162

Farmers C.

1:41

#108

러닝 7

6:29

#162

S. Lunges

3:13

#93

러닝 8

6:48

#148

Wall Balls

4:07

#129

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:20 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 이상현, 조창영의 1:22:09보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	09:34:49	04:44	4:44
1000m SkiErg In	09:34:52	04:47	03
1000m SkiErg Out	09:38:54	08:49	4:02
Rox Out	09:39:39	09:34	45
Rox In	09:45:50	15:45	6:11
50m Sled Push In	09:45:58	15:53	08
50m Sled Push Out	09:48:02	17:57	2:04
Rox Out	09:49:09	19:04	1:07
Rox In	09:55:29	25:24	6:20
50m Sled Pull In	09:55:45	25:39	15
50m Sled Pull Out	09:59:08	29:03	3:24
Rox Out	09:59:52	29:47	44
Rox In	10:06:09	36:04	6:17
80m Burpee Broad Jump In	10:06:33	36:28	24
80m Burpee Broad Jump Out	10:09:04	38:59	2:31
Rox Out	10:09:28	39:23	24
Rox In	10:15:56	45:50	6:27
1000m Row In	10:16:27	46:22	32
1000m Row Out	10:21:21	51:16	4:54
Rox Out	10:21:39	51:34	18
Rox In	10:28:09	58:04	6:30
200m Farmers Carry In	10:28:57	58:52	48
200m Farmers Carry Out	10:30:37	1:00:32	1:40
Rox Out	10:30:49	1:00:44	12
Rox In	10:37:17	1:07:12	6:28
100m Sandbag Lunges In	10:37:58	1:07:53	41
100m Sandbag Lunges Out	10:41:11	1:11:06	3:13
Rox Out	10:41:20	1:11:15	09
Wall Balls In	10:48:07	1:18:02	6:47
Total	10:52:14	1:22:09	4:07

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