Ciaran Mcadam 선수의 HYROX Amsterdam 2024 대회 결과 및 분석

Ciaran Mcadam

HYROX Amsterdam 2024

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 1:03:29

달리기

32:26

스테이션

27:16

Roxzone

3:52

페이스

4:10/km

54.36점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #4,182

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:10

러닝 1

2:44

#51

SkiErg

4:11

#410

러닝 2

3:51

#23

Sled PushSled Push

2:01

#429

러닝 3

4:08

#36

Sled PullSled Pull

3:15

#156

러닝 4

4:05

#26

BBJ

4:04

#265

러닝 5

4:17

#51

RowRow

4:18

#137

러닝 6

4:18

#56

Farmers C.

1:48

#693

러닝 7

4:17

#59

S. Lunges

3:51

#323

러닝 8

4:46

#82

Wall Balls

3:48

#40

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ciaran Mcadam의 1:03:29보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:44	2:44
1000m SkiErg In	-	02:47	03
1000m SkiErg Out	-	06:58	4:11
Rox Out	-	07:31	33
Rox In	-	11:22	3:51
50m Sled Push In	-	11:27	05
50m Sled Push Out	-	13:27	2:00
Rox Out	-	13:46	19
Rox In	-	17:54	4:08
50m Sled Pull In	-	18:02	08
50m Sled Pull Out	-	21:16	3:14
Rox Out	-	21:35	19
Rox In	-	25:40	4:05
80m Burpee Broad Jump In	-	25:44	04
80m Burpee Broad Jump Out	-	29:48	4:04
Rox Out	-	29:58	10
Rox In	-	34:15	4:17
1000m Row In	-	34:38	23
1000m Row Out	-	38:56	4:18
Rox Out	-	39:09	13
Rox In	-	43:26	4:17
200m Farmers Carry In	-	44:07	41
200m Farmers Carry Out	-	45:55	1:48
Rox Out	-	46:02	07
Rox In	-	50:18	4:16
100m Sandbag Lunges In	-	50:56	38
100m Sandbag Lunges Out	-	54:47	3:51
Rox Out	-	54:56	09
Wall Balls In	-	59:41	4:45
Total	-	1:03:29	3:48

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