Ryan Douglas 선수의 HYROX Toronto 2024 대회 결과 및 분석

Ryan Douglas

HYROX Toronto 2024

HYROX MEN • AG 16-24

완주 시간 59:23

달리기

30:38

스테이션

23:42

Roxzone

5:11

페이스

4:07/km

65.59점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #26

비교

전체 AG 16-24

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:07

러닝 1

4:10

#19

SkiErg

3:59

#18

러닝 2

3:30

Sled Push

2:03

#44

러닝 3

3:35

Sled Pull

3:01

#12

러닝 4

3:44

BBJ

2:34

러닝 5

3:51

Row

4:22

#23

러닝 6

3:46

Farmers C.

1:25

#25

러닝 7

3:47

S. Lunges

2:28

러닝 8

4:15

Wall Balls

3:50

#13

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 58분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ryan Douglas의 59:23보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:10	4:10
1000m SkiErg In	-	04:12	02
1000m SkiErg Out	-	08:10	3:58
Rox Out	-	08:42	32
Rox In	-	12:12	3:30
50m Sled Push In	-	12:19	07
50m Sled Push Out	-	14:21	2:02
Rox Out	-	14:51	30
Rox In	-	18:26	3:35
50m Sled Pull In	-	18:40	14
50m Sled Pull Out	-	21:40	3:00
Rox Out	-	22:18	38
Rox In	-	26:02	3:44
80m Burpee Broad Jump In	-	26:27	25
80m Burpee Broad Jump Out	-	29:01	2:34
Rox Out	-	29:11	10
Rox In	-	33:01	3:50
1000m Row In	-	33:37	36
1000m Row Out	-	37:59	4:22
Rox Out	-	38:18	19
Rox In	-	42:04	3:46
200m Farmers Carry In	-	42:38	34
200m Farmers Carry Out	-	44:03	1:25
Rox Out	-	44:21	18
Rox In	-	48:08	3:47
100m Sandbag Lunges In	-	48:46	38
100m Sandbag Lunges Out	-	51:14	2:28
Rox Out	-	51:19	05
Wall Balls In	-	55:33	4:14
Total	-	59:23	3:50

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