Mark Branniff, Jack Flavin 선수의 HYROX Perth 2024 대회 결과 및 분석

Mark Branniff

Jack Flavin

HYROX Perth 2024

HYROX PRO DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:04:18

달리기

32:36

스테이션

25:32

Roxzone

6:18

페이스

4:28/km

50.26점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:28

러닝 1

4:13

SkiErg

3:50

#15

러닝 2

3:46

Sled Push

1:48

#13

러닝 3

4:01

Sled Pull

5:08

#23

러닝 4

3:59

BBJ

2:18

러닝 5

3:57

Row

3:59

러닝 6

4:00

Farmers C.

1:32

#10

러닝 7

4:08

S. Lunges

3:15

러닝 8

4:32

Wall Balls

3:42

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO DOUBLES Men에서 Mark Branniff, Jack Flavin의 1:04:18보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	18:34:15	04:13	4:13
1000m SkiErg In	18:34:17	04:15	02
1000m SkiErg Out	18:38:06	08:05	3:50
Rox Out	18:38:36	08:35	30
Rox In	18:42:22	12:20	3:45
50m Sled Push In	18:42:29	12:27	07
50m Sled Push Out	18:44:16	14:14	1:47
Rox Out	18:45:03	15:01	47
Rox In	18:49:04	19:02	4:01
50m Sled Pull In	18:49:17	19:15	13
50m Sled Pull Out	18:54:25	24:23	5:08
Rox Out	18:55:34	25:32	1:09
Rox In	18:59:32	29:30	3:58
80m Burpee Broad Jump In	18:59:45	29:43	13
80m Burpee Broad Jump Out	19:02:02	32:01	2:18
Rox Out	19:02:47	32:45	44
Rox In	19:06:43	36:41	3:56
1000m Row In	19:06:58	36:56	15
1000m Row Out	19:10:57	40:55	3:59
Rox Out	19:11:24	41:22	27
Rox In	19:15:23	45:21	3:59
200m Farmers Carry In	19:16:10	46:08	47
200m Farmers Carry Out	19:17:41	47:40	1:32
Rox Out	19:17:53	47:51	11
Rox In	19:22:00	51:58	4:07
100m Sandbag Lunges In	19:22:43	52:41	43
100m Sandbag Lunges Out	19:25:57	55:56	3:15
Rox Out	19:26:06	56:04	08
Wall Balls In	19:30:38	1:00:36	4:32
Total	19:34:19	1:04:18	3:42

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