Ian Cooper 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Ian Cooper

HYROX Dublin 2024

HYROX MEN • AG 40-44

완주 시간 1:15:24

달리기

35:10

스테이션

36:20

Roxzone

4:01

페이스

4:30/km

39.81점만료됨 TrainRox League · 골드 #31,308

비교

전체 AG 40-44

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

4:30

러닝 1

2:38

#98

SkiErgSkiErg

4:09

#461

러닝 2

4:24

#95

Sled PushSled Push

2:17

#344

러닝 3

4:48

#133

Sled Pull

4:17

#626

러닝 4

4:53

#170

BBJ

6:36

#1153

러닝 5

5:15

#330

RowRow

4:36

#430

러닝 6

5:01

#235

Farmers C.Farmers C.

1:54

#570

러닝 7

4:35

#46

S. LungesS. Lunges

4:39

#627

러닝 8

3:36

#226

Wall Balls

7:52

#1255

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ian Cooper의 1:15:24보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:38	2:38
1000m SkiErg In	-	02:40	02
1000m SkiErg Out	-	06:48	4:08
Rox Out	-	06:59	11
Rox In	-	11:22	4:23
50m Sled Push In	-	11:29	07
50m Sled Push Out	-	13:46	2:17
Rox Out	-	14:11	25
Rox In	-	18:58	4:47
50m Sled Pull In	-	19:10	12
50m Sled Pull Out	-	23:27	4:17
Rox Out	-	23:55	28
Rox In	-	28:48	4:53
80m Burpee Broad Jump In	-	29:05	17
80m Burpee Broad Jump Out	-	35:40	6:35
Rox Out	-	35:49	09
Rox In	-	41:03	5:14
1000m Row In	-	41:27	24
1000m Row Out	-	46:02	4:35
Rox Out	-	46:23	21
Rox In	-	51:23	5:00
200m Farmers Carry In	-	51:58	35
200m Farmers Carry Out	-	53:52	1:54
Rox Out	-	54:01	09
Rox In	-	58:35	4:34
100m Sandbag Lunges In	-	59:09	34
100m Sandbag Lunges Out	-	1:03:48	4:39
Rox Out	-	1:03:56	08
Wall Balls In	-	1:07:32	3:36
Total	-	1:15:24	7:52

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