Ben Williamson 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Ben Williamson

HYROX Dublin 2024

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 1:15:02

달리기

37:52

스테이션

33:02

Roxzone

4:16

페이스

4:50/km

40.20점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #3,147

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:50

러닝 1

3:01

#603

SkiErg

4:08

#416

러닝 2

4:48

#391

Sled Push

2:50

#1042

러닝 3

5:24

#601

Sled Pull

4:47

#962

러닝 4

5:20

#507

BBJ

5:13

#607

러닝 5

5:18

#365

Row

4:23

#142

러닝 6

5:14

#393

Farmers C.Farmers C.

1:40

#222

러닝 7

5:02

#250

S. Lunges

3:44

#162

러닝 8

3:45

#348

Wall Balls

6:17

#721

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ben Williamson의 1:15:02보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:01	3:01
1000m SkiErg In	-	03:02	01
1000m SkiErg Out	-	07:10	4:08
Rox Out	-	07:21	11
Rox In	-	12:08	4:47
50m Sled Push In	-	12:15	07
50m Sled Push Out	-	15:05	2:50
Rox Out	-	15:31	26
Rox In	-	20:54	5:23
50m Sled Pull In	-	21:18	24
50m Sled Pull Out	-	26:04	4:46
Rox Out	-	26:30	26
Rox In	-	31:50	5:20
80m Burpee Broad Jump In	-	32:08	18
80m Burpee Broad Jump Out	-	37:20	5:12
Rox Out	-	37:31	11
Rox In	-	42:48	5:17
1000m Row In	-	43:10	22
1000m Row Out	-	47:33	4:23
Rox Out	-	47:50	17
Rox In	-	53:03	5:13
200m Farmers Carry In	-	53:38	35
200m Farmers Carry Out	-	55:17	1:39
Rox Out	-	55:27	10
Rox In	-	1:00:28	5:01
100m Sandbag Lunges In	-	1:01:11	43
100m Sandbag Lunges Out	-	1:04:55	3:44
Rox Out	-	1:05:01	06
Wall Balls In	-	1:08:46	3:45
Total	-	1:15:02	6:16

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