Mark Rodgerson 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Mark Rodgerson

HYROX Dublin 2024

HYROX PRO MEN • AG 30-34

완주 시간 1:42:00

달리기

44:40

스테이션

51:50

Roxzone

5:37

페이스

5:46/km

25.70점만료됨 TrainRox League · 실버 #91,636

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:46

러닝 1

3:17

#178

SkiErgSkiErg

4:23

#171

러닝 2

5:46

#185

Sled Push

4:45

#191

러닝 3

6:03

#160

Sled Pull

12:07

#200

러닝 4

6:17

#165

BBJ

8:04

#191

러닝 5

6:30

#164

Row

4:54

#158

러닝 6

6:11

#156

Farmers C.

3:08

#171

러닝 7

5:57

#136

S. Lunges

6:14

#150

러닝 8

4:39

#145

Wall Balls

8:15

#141

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:30 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Mark Rodgerson의 1:42:00보다 약 12분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:17	3:17
1000m SkiErg In	-	03:19	02
1000m SkiErg Out	-	07:41	4:22
Rox Out	-	07:57	16
Rox In	-	13:43	5:46
50m Sled Push In	-	13:55	12
50m Sled Push Out	-	18:40	4:45
Rox Out	-	19:15	35
Rox In	-	25:17	6:02
50m Sled Pull In	-	25:39	22
50m Sled Pull Out	-	37:45	12:06
Rox Out	-	38:23	38
Rox In	-	44:40	6:17
80m Burpee Broad Jump In	-	45:05	25
80m Burpee Broad Jump Out	-	53:08	8:03
Rox Out	-	53:20	12
Rox In	-	59:50	6:30
1000m Row In	-	1:00:16	26
1000m Row Out	-	1:05:09	4:53
Rox Out	-	1:05:31	22
Rox In	-	1:11:41	6:10
200m Farmers Carry In	-	1:12:29	48
200m Farmers Carry Out	-	1:15:37	3:08
Rox Out	-	1:15:46	09
Rox In	-	1:21:42	5:56
100m Sandbag Lunges In	-	1:22:38	56
100m Sandbag Lunges Out	-	1:28:51	6:13
Rox Out	-	1:29:07	16
Wall Balls In	-	1:33:45	4:38
Total	-	1:42:00	8:15

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