Dan Cashmore 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Dan Cashmore

HYROX Dublin 2024

HYROX PRO MEN • AG 40-44

완주 시간 1:13:00

달리기

33:55

스테이션

34:55

Roxzone

4:17

페이스

4:23/km

50.19점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 40-44

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:23

러닝 1

2:39

#53

SkiErg

3:56

#47

러닝 2

4:23

#40

Sled PushSled Push

2:23

#15

러닝 3

4:38

#38

Sled Pull

5:26

#77

러닝 4

4:40

#36

BBJ

4:49

#104

러닝 5

4:45

#39

Row

4:28

#73

러닝 6

4:34

#24

Farmers C.

2:27

#120

러닝 7

4:47

#42

S. Lunges

5:24

#116

러닝 8

3:29

#49

Wall Balls

6:02

#67

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Dan Cashmore의 1:13:00보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:39	2:39
1000m SkiErg In	-	02:41	02
1000m SkiErg Out	-	06:36	3:55
Rox Out	-	06:47	11
Rox In	-	11:10	4:23
50m Sled Push In	-	11:18	08
50m Sled Push Out	-	13:40	2:22
Rox Out	-	14:05	25
Rox In	-	18:43	4:38
50m Sled Pull In	-	18:58	15
50m Sled Pull Out	-	24:23	5:25
Rox Out	-	24:46	23
Rox In	-	29:26	4:40
80m Burpee Broad Jump In	-	29:49	23
80m Burpee Broad Jump Out	-	34:37	4:48
Rox Out	-	34:46	09
Rox In	-	39:31	4:45
1000m Row In	-	39:52	21
1000m Row Out	-	44:20	4:28
Rox Out	-	44:36	16
Rox In	-	49:09	4:33
200m Farmers Carry In	-	49:57	48
200m Farmers Carry Out	-	52:23	2:26
Rox Out	-	52:31	08
Rox In	-	57:17	4:46
100m Sandbag Lunges In	-	57:57	40
100m Sandbag Lunges Out	-	1:03:21	5:24
Rox Out	-	1:03:29	08
Wall Balls In	-	1:06:58	3:29
Total	-	1:13:00	6:02

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