Damien Bourke 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Damien Bourke

HYROX Dublin 2024

HYROX PRO MEN • AG 30-34

완주 시간 1:03:37

달리기

32:21

스테이션

28:02

Roxzone

3:23

페이스

4:06/km

66.08점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #925

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:06

러닝 1

2:45

#79

SkiErg

4:01

#67

러닝 2

4:21

#36

Sled PushSled Push

2:13

러닝 3

4:33

#30

Sled Pull

4:32

#35

러닝 4

4:34

#20

BBJ

3:19

#19

러닝 5

4:24

Row

4:16

#30

러닝 6

4:21

#10

Farmers C.

1:32

#13

러닝 7

4:16

S. Lunges

4:02

#32

러닝 8

3:07

Wall Balls

4:07

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Damien Bourke의 1:03:37보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:45	2:45
1000m SkiErg In	-	02:46	01
1000m SkiErg Out	-	06:47	4:01
Rox Out	-	06:56	09
Rox In	-	11:16	4:20
50m Sled Push In	-	11:22	06
50m Sled Push Out	-	13:35	2:13
Rox Out	-	13:54	19
Rox In	-	18:27	4:33
50m Sled Pull In	-	18:39	12
50m Sled Pull Out	-	23:10	4:31
Rox Out	-	23:31	21
Rox In	-	28:05	4:34
80m Burpee Broad Jump In	-	28:20	15
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:39	3:19
Rox Out	-	31:45	06
Rox In	-	36:09	4:24
1000m Row In	-	36:25	16
1000m Row Out	-	40:40	4:15
Rox Out	-	40:53	13
Rox In	-	45:14	4:21
200m Farmers Carry In	-	45:52	38
200m Farmers Carry Out	-	47:23	1:31
Rox Out	-	47:31	08
Rox In	-	51:47	4:16
100m Sandbag Lunges In	-	52:17	30
100m Sandbag Lunges Out	-	56:18	4:01
Rox Out	-	56:25	07
Wall Balls In	-	59:31	3:06
Total	-	1:03:37	4:06

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