Stephen Browne, Paul O’Connor 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Stephen Browne

Paul O’Connor

HYROX Dublin 2024

HYROX PRO DOUBLES MEN • AG 40-49

완주 시간 1:05:42

달리기

34:37

스테이션

27:32

Roxzone

3:41

페이스

4:24/km

50.07점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #7,534

비교

전체 AG 40-49

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:24

러닝 1

2:38

#14

SkiErg

3:54

#104

러닝 2

4:19

#13

Sled Push

2:13

#111

러닝 3

4:46

#18

Sled Pull

4:29

#102

러닝 4

4:57

#25

BBJ

2:52

#67

러닝 5

4:55

#16

Row

4:09

#52

러닝 6

4:51

#18

Farmers C.

1:41

#67

러닝 7

4:52

#22

S. Lunges

3:43

#61

러닝 8

3:19

#17

Wall Balls

4:31

#91

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO DOUBLES Men에서 Stephen Browne, Paul O’Connor의 1:05:42보다 약 6분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:38	2:38
1000m SkiErg In	-	02:41	03
1000m SkiErg Out	-	06:34	3:53
Rox Out	-	06:44	10
Rox In	-	11:02	4:18
50m Sled Push In	-	11:08	06
50m Sled Push Out	-	13:21	2:13
Rox Out	-	13:48	27
Rox In	-	18:34	4:46
50m Sled Pull In	-	18:46	12
50m Sled Pull Out	-	23:14	4:28
Rox Out	-	23:39	25
Rox In	-	28:36	4:57
80m Burpee Broad Jump In	-	28:53	17
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:45	2:52
Rox Out	-	31:52	07
Rox In	-	36:47	4:55
1000m Row In	-	37:04	17
1000m Row Out	-	41:12	4:08
Rox Out	-	41:28	16
Rox In	-	46:19	4:51
200m Farmers Carry In	-	46:51	32
200m Farmers Carry Out	-	48:31	1:40
Rox Out	-	48:40	09
Rox In	-	53:31	4:51
100m Sandbag Lunges In	-	54:03	32
100m Sandbag Lunges Out	-	57:46	3:43
Rox Out	-	57:54	08
Wall Balls In	-	1:01:12	3:18
Total	-	1:05:42	4:30

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