Tanya Quinn, Aoife Dowling 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Tanya Quinn

Aoife Dowling

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES WOMEN • AG 30-39

완주 시간 1:12:44

달리기

42:31

스테이션

26:16

Roxzone

4:03

페이스

5:21/km

46.15점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #3,418

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:21

러닝 1

3:40

#249

SkiErg

4:31

#358

러닝 2

5:51

#245

Sled PushSled Push

1:18

#35

러닝 3

5:44

#97

Sled Pull

3:24

#131

러닝 4

5:43

#87

BBJ

3:36

#175

러닝 5

5:52

#100

Row

4:43

#79

러닝 6

5:53

#110

Farmers C.Farmers C.

1:29

#73

러닝 7

5:46

#65

S. Lunges

3:26

#336

러닝 8

4:02

#108

Wall BallsWall Balls

3:49

#136

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Women에서 Tanya Quinn, Aoife Dowling의 1:12:44보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:40	3:40
1000m SkiErg In	-	03:42	02
1000m SkiErg Out	-	08:13	4:31
Rox Out	-	08:26	13
Rox In	-	14:16	5:50
50m Sled Push In	-	14:24	08
50m Sled Push Out	-	15:41	1:17
Rox Out	-	16:06	25
Rox In	-	21:50	5:44
50m Sled Pull In	-	22:04	14
50m Sled Pull Out	-	25:28	3:24
Rox Out	-	25:54	26
Rox In	-	31:37	5:43
80m Burpee Broad Jump In	-	31:55	18
80m Burpee Broad Jump Out	-	35:31	3:36
Rox Out	-	35:38	07
Rox In	-	41:30	5:52
1000m Row In	-	41:51	21
1000m Row Out	-	46:34	4:43
Rox Out	-	46:54	20
Rox In	-	52:46	5:52
200m Farmers Carry In	-	53:26	40
200m Farmers Carry Out	-	54:55	1:29
Rox Out	-	55:02	07
Rox In	-	1:00:48	5:46
100m Sandbag Lunges In	-	1:01:21	33
100m Sandbag Lunges Out	-	1:04:47	3:26
Rox Out	-	1:04:54	07
Wall Balls In	-	1:08:56	4:02
Total	-	1:12:44	3:48

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