Rio Quarry, Harry Mcnellis 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Rio Quarry

Harry Mcnellis

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:13:51

달리기

51:08

스테이션

19:43

Roxzone

3:06

페이스

6:14/km

36.52점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:14

러닝 1

2:39

#68

SkiErg

3:30

#30

러닝 2

5:51

#722

Sled Push

1:18

#61

러닝 3

7:13

#846

Sled Pull

2:08

#22

러닝 4

6:52

#804

BBJ

2:16

#59

러닝 5

7:43

#867

Row

3:42

러닝 6

9:36

#919

Farmers C.

1:15

#58

러닝 7

6:46

#759

S. Lunges

2:18

#21

러닝 8

4:28

#668

Wall Balls

3:16

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Rio Quarry, Harry Mcnellis의 1:13:51보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:39	2:39
1000m SkiErg In	-	02:41	02
1000m SkiErg Out	-	06:10	3:29
Rox Out	-	06:21	11
Rox In	-	12:12	5:51
50m Sled Push In	-	12:16	04
50m Sled Push Out	-	13:33	1:17
Rox Out	-	13:56	23
Rox In	-	21:09	7:13
50m Sled Pull In	-	21:21	12
50m Sled Pull Out	-	23:29	2:08
Rox Out	-	23:50	21
Rox In	-	30:42	6:52
80m Burpee Broad Jump In	-	30:55	13
80m Burpee Broad Jump Out	-	33:11	2:16
Rox Out	-	33:20	09
Rox In	-	41:02	7:42
1000m Row In	-	41:20	18
1000m Row Out	-	45:01	3:41
Rox Out	-	45:17	16
Rox In	-	54:52	9:35
200m Farmers Carry In	-	55:14	22
200m Farmers Carry Out	-	56:29	1:15
Rox Out	-	56:36	07
Rox In	-	1:03:21	6:45
100m Sandbag Lunges In	-	1:03:45	24
100m Sandbag Lunges Out	-	1:06:03	2:18
Rox Out	-	1:06:07	04
Wall Balls In	-	1:10:35	4:28
Total	-	1:13:51	3:16

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