Shane Penrose, Gary Penrose 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Shane Penrose

Gary Penrose

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 1:07:01

달리기

38:18

스테이션

24:36

Roxzone

4:15

페이스

4:53/km

44.34점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #4,206

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:53

러닝 1

2:51

#167

SkiErgSkiErg

3:43

#246

러닝 2

4:39

#156

Sled PushSled Push

1:19

#76

러닝 3

5:06

#213

Sled Pull

3:16

#638

러닝 4

5:05

#181

BBJ

3:19

#468

러닝 5

5:27

#278

Row

4:21

#389

러닝 6

6:30

#707

Farmers C.

1:22

#172

러닝 7

5:11

#186

S. LungesS. Lunges

3:12

#375

러닝 8

3:29

#172

Wall Balls

4:04

#429

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Shane Penrose, Gary Penrose의 1:07:01보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:51	2:51
1000m SkiErg In	-	02:52	01
1000m SkiErg Out	-	06:35	3:43
Rox Out	-	06:46	11
Rox In	-	11:24	4:38
50m Sled Push In	-	11:30	06
50m Sled Push Out	-	12:48	1:18
Rox Out	-	13:13	25
Rox In	-	18:18	5:05
50m Sled Pull In	-	18:44	26
50m Sled Pull Out	-	22:00	3:16
Rox Out	-	22:23	23
Rox In	-	27:28	5:05
80m Burpee Broad Jump In	-	27:44	16
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:02	3:18
Rox Out	-	31:10	08
Rox In	-	36:36	5:26
1000m Row In	-	36:56	20
1000m Row Out	-	41:16	4:20
Rox Out	-	41:38	22
Rox In	-	48:07	6:29
200m Farmers Carry In	-	48:56	49
200m Farmers Carry Out	-	50:18	1:22
Rox Out	-	50:26	08
Rox In	-	55:37	5:11
100m Sandbag Lunges In	-	56:10	33
100m Sandbag Lunges Out	-	59:21	3:11
Rox Out	-	59:29	08
Wall Balls In	-	1:02:57	3:28
Total	-	1:07:01	4:04

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