Ross Tracy, Phillip Urrea 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Ross Tracy

Phillip Urrea

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 40-49

완주 시간 1:04:58

달리기

36:20

스테이션

24:42

Roxzone

4:06

페이스

4:38/km

47.19점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 40-49

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:38

러닝 1

2:43

#92

SkiErg

3:48

#415

러닝 2

4:33

#106

Sled Push

1:39

#544

러닝 3

4:51

#114

Sled Pull

2:57

#429

러닝 4

5:05

#181

BBJ

2:49

#265

러닝 5

5:14

#198

Row

4:31

#589

러닝 6

5:03

#144

Farmers C.

1:33

#434

러닝 7

5:10

#177

S. Lunges

3:30

#525

러닝 8

3:41

#282

Wall Balls

3:55

#317

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Ross Tracy, Phillip Urrea의 1:04:58보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:43	2:43
1000m SkiErg In	-	02:44	01
1000m SkiErg Out	-	06:31	3:47
Rox Out	-	06:43	12
Rox In	-	11:16	4:33
50m Sled Push In	-	11:22	06
50m Sled Push Out	-	13:01	1:39
Rox Out	-	13:27	26
Rox In	-	18:17	4:50
50m Sled Pull In	-	18:32	15
50m Sled Pull Out	-	21:28	2:56
Rox Out	-	21:57	29
Rox In	-	27:01	5:04
80m Burpee Broad Jump In	-	27:23	22
80m Burpee Broad Jump Out	-	30:11	2:48
Rox Out	-	30:24	13
Rox In	-	35:37	5:13
1000m Row In	-	35:56	19
1000m Row Out	-	40:27	4:31
Rox Out	-	40:46	19
Rox In	-	45:48	5:02
200m Farmers Carry In	-	46:27	39
200m Farmers Carry Out	-	47:59	1:32
Rox Out	-	48:07	08
Rox In	-	53:16	5:09
100m Sandbag Lunges In	-	53:47	31
100m Sandbag Lunges Out	-	57:16	3:29
Rox Out	-	57:24	08
Wall Balls In	-	1:01:04	3:40
Total	-	1:04:58	3:54

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