Simon Moore, Jake Mawunga 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Simon Moore

Jake Mawunga

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 1:04:10

달리기

37:22

스테이션

23:22

Roxzone

3:35

페이스

4:42/km

48.37점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:42

러닝 1

2:46

#114

SkiErg

3:44

#276

러닝 2

4:53

#277

Sled Push

1:46

#697

러닝 3

5:09

#244

Sled Pull

3:09

#569

러닝 4

5:17

#279

BBJ

2:26

#103

러닝 5

5:13

#188

Row

4:10

#190

러닝 6

5:14

#209

Farmers C.

1:39

#587

러닝 7

5:22

#264

S. Lunges

2:55

#228

러닝 8

3:28

#162

Wall Balls

3:33

#66

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Simon Moore, Jake Mawunga의 1:04:10보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:46	2:46
1000m SkiErg In	-	02:47	01
1000m SkiErg Out	-	06:31	3:44
Rox Out	-	06:43	12
Rox In	-	11:35	4:52
50m Sled Push In	-	11:42	07
50m Sled Push Out	-	13:27	1:45
Rox Out	-	13:53	26
Rox In	-	19:01	5:08
50m Sled Pull In	-	19:14	13
50m Sled Pull Out	-	22:23	3:09
Rox Out	-	22:47	24
Rox In	-	28:03	5:16
80m Burpee Broad Jump In	-	28:20	17
80m Burpee Broad Jump Out	-	30:45	2:25
Rox Out	-	30:52	07
Rox In	-	36:04	5:12
1000m Row In	-	36:24	20
1000m Row Out	-	40:33	4:09
Rox Out	-	40:51	18
Rox In	-	46:05	5:14
200m Farmers Carry In	-	46:37	32
200m Farmers Carry Out	-	48:16	1:39
Rox Out	-	48:21	05
Rox In	-	53:43	5:22
100m Sandbag Lunges In	-	54:11	28
100m Sandbag Lunges Out	-	57:06	2:55
Rox Out	-	57:11	05
Wall Balls In	-	1:00:38	3:27
Total	-	1:04:10	3:32

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