Dean Lawrennce, Gareth Francis 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Dean Lawrennce

Gareth Francis

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 58:34

달리기

33:26

스테이션

21:59

Roxzone

3:18

페이스

4:13/km

58.07점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:13

러닝 1

2:30

#22

SkiErg

3:37

#116

러닝 2

4:32

#99

Sled Push

1:21

#99

러닝 3

4:41

#73

Sled Pull

2:32

#166

러닝 4

4:37

#49

BBJ

2:36

#157

러닝 5

4:35

#30

Row

4:09

#173

러닝 6

4:36

#40

Farmers C.

1:25

#237

러닝 7

4:42

#50

S. Lunges

2:42

#114

러닝 8

3:13

#74

Wall Balls

3:37

#103

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 57분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Dean Lawrennce, Gareth Francis의 58:34보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:30	2:30
1000m SkiErg In	-	02:31	01
1000m SkiErg Out	-	06:08	3:37
Rox Out	-	06:18	10
Rox In	-	10:50	4:32
50m Sled Push In	-	10:56	06
50m Sled Push Out	-	12:16	1:20
Rox Out	-	12:40	24
Rox In	-	17:21	4:41
50m Sled Pull In	-	17:33	12
50m Sled Pull Out	-	20:05	2:32
Rox Out	-	20:25	20
Rox In	-	25:02	4:37
80m Burpee Broad Jump In	-	25:17	15
80m Burpee Broad Jump Out	-	27:52	2:35
Rox Out	-	27:58	06
Rox In	-	32:32	4:34
1000m Row In	-	32:50	18
1000m Row Out	-	36:59	4:09
Rox Out	-	37:13	14
Rox In	-	41:48	4:35
200m Farmers Carry In	-	42:20	32
200m Farmers Carry Out	-	43:44	1:24
Rox Out	-	43:50	06
Rox In	-	48:32	4:42
100m Sandbag Lunges In	-	48:58	26
100m Sandbag Lunges Out	-	51:39	2:41
Rox Out	-	51:45	06
Wall Balls In	-	54:57	3:12
Total	-	58:34	3:37

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