John Fitzgerald, Darragh O'Keefe 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

John Fitzgerald

Darragh O'Keefe

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 53:57

달리기

31:51

스테이션

19:23

Roxzone

2:50

페이스

3:59/km

68.43점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:59

러닝 1

2:27

#10

SkiErg

3:26

#15

러닝 2

4:07

#15

Sled Push

1:17

#47

러닝 3

4:23

#17

Sled Pull

2:13

#37

러닝 4

4:29

#29

BBJ

2:00

#12

러닝 5

4:27

#13

Row

3:46

러닝 6

4:32

#28

Farmers C.

1:01

러닝 7

4:31

#16

S. Lunges

2:21

#27

러닝 8

2:55

Wall Balls

3:19

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 52분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 John Fitzgerald, Darragh O'Keefe의 53:57보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:27	2:27
1000m SkiErg In	-	02:29	02
1000m SkiErg Out	-	05:54	3:25
Rox Out	-	06:03	09
Rox In	-	10:09	4:06
50m Sled Push In	-	10:15	06
50m Sled Push Out	-	11:32	1:17
Rox Out	-	11:50	18
Rox In	-	16:13	4:23
50m Sled Pull In	-	16:24	11
50m Sled Pull Out	-	18:36	2:12
Rox Out	-	18:54	18
Rox In	-	23:23	4:29
80m Burpee Broad Jump In	-	23:36	13
80m Burpee Broad Jump Out	-	25:35	1:59
Rox Out	-	25:41	06
Rox In	-	30:07	4:26
1000m Row In	-	30:22	15
1000m Row Out	-	34:07	3:45
Rox Out	-	34:24	17
Rox In	-	38:55	4:31
200m Farmers Carry In	-	39:18	23
200m Farmers Carry Out	-	40:19	1:01
Rox Out	-	40:24	05
Rox In	-	44:55	4:31
100m Sandbag Lunges In	-	45:18	23
100m Sandbag Lunges Out	-	47:38	2:20
Rox Out	-	47:44	06
Wall Balls In	-	50:38	2:54
Total	-	53:57	3:19

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