Ronan Lindsay, Sean Mccafferty 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Ronan Lindsay

Sean Mccafferty

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 54:03

달리기

31:47

스테이션

19:30

Roxzone

2:55

페이스

3:59/km

68.18점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:59

러닝 1

2:24

SkiErg

3:23

러닝 2

3:53

Sled Push

1:21

#99

러닝 3

4:11

Sled Pull

2:02

#14

러닝 4

4:19

#12

BBJ

2:07

#31

러닝 5

5:26

#267

Row

3:43

러닝 6

4:15

Farmers C.

1:08

#21

러닝 7

4:23

S. Lunges

2:27

#45

러닝 8

2:56

Wall Balls

3:19

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 53분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Ronan Lindsay, Sean Mccafferty의 54:03보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:24	2:24
1000m SkiErg In	-	02:25	01
1000m SkiErg Out	-	05:48	3:23
Rox Out	-	05:57	09
Rox In	-	09:50	3:53
50m Sled Push In	-	09:55	05
50m Sled Push Out	-	11:15	1:20
Rox Out	-	11:34	19
Rox In	-	15:44	4:10
50m Sled Pull In	-	15:54	10
50m Sled Pull Out	-	17:56	2:02
Rox Out	-	18:16	20
Rox In	-	22:34	4:18
80m Burpee Broad Jump In	-	22:47	13
80m Burpee Broad Jump Out	-	24:54	2:07
Rox Out	-	24:59	05
Rox In	-	30:24	5:25
1000m Row In	-	30:38	14
1000m Row Out	-	34:20	3:42
Rox Out	-	34:33	13
Rox In	-	38:47	4:14
200m Farmers Carry In	-	39:17	30
200m Farmers Carry Out	-	40:24	1:07
Rox Out	-	40:30	06
Rox In	-	44:53	4:23
100m Sandbag Lunges In	-	45:16	23
100m Sandbag Lunges Out	-	47:42	2:26
Rox Out	-	47:49	07
Wall Balls In	-	50:44	2:55
Total	-	54:03	3:19

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