Joobong Dong 선수의 HYROX Beijing 2024 대회 결과 및 분석

Joobong Dong

HYROX Beijing 2024

HYROX PRO MEN • AG 30-34

완주 시간 1:09:06

달리기

34:22

스테이션

30:07

Roxzone

4:46

페이스

4:29/km

56.40점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #1,627

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:29

러닝 1

3:27

#16

SkiErg

3:55

러닝 2

4:07

Sled PushSled Push

2:09

러닝 3

4:27

Sled Pull

4:56

#14

러닝 4

4:21

BBJ

3:15

러닝 5

4:27

RowRow

4:12

러닝 6

4:23

Farmers C.

2:19

#47

러닝 7

4:29

S. Lunges

4:40

#25

러닝 8

4:41

Wall Balls

4:41

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Joobong Dong의 1:09:06보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	15:43:30	03:27	3:27
1000m SkiErg In	15:43:38	03:35	08
1000m SkiErg Out	15:47:33	07:30	3:55
Rox Out	15:47:59	07:56	26
Rox In	15:52:06	12:03	4:07
50m Sled Push In	15:52:16	12:13	10
50m Sled Push Out	15:54:24	14:21	2:08
Rox Out	15:54:37	14:34	13
Rox In	15:59:04	19:01	4:27
50m Sled Pull In	15:59:08	19:05	04
50m Sled Pull Out	16:04:03	24:00	4:55
Rox Out	16:04:15	24:12	12
Rox In	16:08:35	28:32	4:20
80m Burpee Broad Jump In	16:08:50	28:47	15
80m Burpee Broad Jump Out	16:12:04	32:01	3:14
Rox Out	16:12:25	32:23	22
Rox In	16:16:52	36:49	4:26
1000m Row In	16:17:11	37:08	19
1000m Row Out	16:21:23	41:20	4:12
Rox Out	16:21:56	41:53	33
Rox In	16:26:18	46:15	4:22
200m Farmers Carry In	16:26:47	46:44	29
200m Farmers Carry Out	16:29:05	49:03	2:19
Rox Out	16:29:36	49:33	30
Rox In	16:34:05	54:02	4:29
100m Sandbag Lunges In	16:34:38	54:36	34
100m Sandbag Lunges Out	16:39:17	59:15	4:39
Rox Out	16:39:48	59:45	30
Wall Balls In	16:44:29	1:04:26	4:41
Total	16:49:09	1:09:06	4:40

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