Shane Mackey, Ellie Mackey 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Shane Mackey

Ellie Mackey

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MIXED • AG 16-29

완주 시간 1:19:59

달리기

48:00

스테이션

25:43

Roxzone

6:24

페이스

6:15/km

37.32점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:15

러닝 1

3:24

#227

SkiErg

3:57

#198

러닝 2

6:03

#489

Sled Push

1:38

#119

러닝 3

6:28

#484

Sled Pull

3:48

#393

러닝 4

6:39

#532

BBJ

3:09

#206

러닝 5

6:53

#556

Row

4:35

#297

러닝 6

6:45

#531

Farmers C.

1:36

#217

러닝 7

7:18

#652

S. Lunges

2:45

#32

러닝 8

4:30

#445

Wall Balls

4:15

#336

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Shane Mackey, Ellie Mackey의 1:19:59보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:24	3:24
1000m SkiErg In	-	03:25	01
1000m SkiErg Out	-	07:21	3:56
Rox Out	-	07:35	14
Rox In	-	13:38	6:03
50m Sled Push In	-	13:46	08
50m Sled Push Out	-	15:24	1:38
Rox Out	-	15:53	29
Rox In	-	22:21	6:28
50m Sled Pull In	-	22:48	27
50m Sled Pull Out	-	26:36	3:48
Rox Out	-	27:21	45
Rox In	-	33:59	6:38
80m Burpee Broad Jump In	-	34:43	44
80m Burpee Broad Jump Out	-	37:51	3:08
Rox Out	-	38:12	21
Rox In	-	45:05	6:53
1000m Row In	-	45:35	30
1000m Row Out	-	50:10	4:35
Rox Out	-	50:36	26
Rox In	-	57:21	6:45
200m Farmers Carry In	-	58:25	1:04
200m Farmers Carry Out	-	1:00:00	1:35
Rox Out	-	1:00:13	13
Rox In	-	1:07:31	7:18
100m Sandbag Lunges In	-	1:08:24	53
100m Sandbag Lunges Out	-	1:11:09	2:45
Rox Out	-	1:11:15	06
Wall Balls In	-	1:15:45	4:30
Total	-	1:19:59	4:14

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