Megan Williams, Ryan Merrill 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Megan Williams

Ryan Merrill

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MIXED • AG 16-29

완주 시간 1:18:43

달리기

48:46

스테이션

25:19

Roxzone

4:46

페이스

6:09/km

38.53점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

6:09

러닝 1

3:46

#481

SkiErg

4:03

#341

러닝 2

6:24

#619

Sled Push

1:45

#233

러닝 3

6:46

#575

Sled Pull

3:23

#212

러닝 4

6:58

#625

BBJ

3:10

#215

러닝 5

6:51

#546

Row

4:27

#190

러닝 6

6:41

#505

Farmers C.

1:32

#142

러닝 7

6:48

#528

S. Lunges

3:10

#141

러닝 8

4:32

#461

Wall Balls

3:49

#126

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Megan Williams, Ryan Merrill의 1:18:43보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:46	3:46
1000m SkiErg In	-	03:47	01
1000m SkiErg Out	-	07:50	4:03
Rox Out	-	08:03	13
Rox In	-	14:26	6:23
50m Sled Push In	-	14:36	10
50m Sled Push Out	-	16:21	1:45
Rox Out	-	16:50	29
Rox In	-	23:35	6:45
50m Sled Pull In	-	24:00	25
50m Sled Pull Out	-	27:22	3:22
Rox Out	-	27:53	31
Rox In	-	34:51	6:58
80m Burpee Broad Jump In	-	35:17	26
80m Burpee Broad Jump Out	-	38:26	3:09
Rox Out	-	38:36	10
Rox In	-	45:26	6:50
1000m Row In	-	45:55	29
1000m Row Out	-	50:21	4:26
Rox Out	-	50:40	19
Rox In	-	57:21	6:41
200m Farmers Carry In	-	57:58	37
200m Farmers Carry Out	-	59:30	1:32
Rox Out	-	59:37	07
Rox In	-	1:06:25	6:48
100m Sandbag Lunges In	-	1:07:05	40
100m Sandbag Lunges Out	-	1:10:15	3:10
Rox Out	-	1:10:23	08
Wall Balls In	-	1:14:55	4:32
Total	-	1:18:43	3:48

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