Conall Dennedy, Diana Hogan-Murphy 선수의 HYROX Dublin 2024 대회 결과 및 분석

Conall Dennedy

Diana Hogan-Murphy

HYROX Dublin 2024

HYROX DOUBLES MIXED • AG 40-49

완주 시간 1:15:25

달리기

38:20

스테이션

32:32

Roxzone

4:39

페이스

4:56/km

41.98점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 40-49

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:56

러닝 1

3:03

#87

SkiErg

4:22

#711

러닝 2

5:08

#110

Sled Push

1:51

#346

러닝 3

5:13

#70

Sled Pull

3:57

#453

러닝 4

5:16

#75

BBJ

4:06

#521

러닝 5

5:26

#93

Row

4:59

#626

러닝 6

5:21

#85

Farmers C.

1:41

#330

러닝 7

5:17

#70

S. Lunges

5:37

#783

러닝 8

3:36

#64

Wall Balls

5:59

#749

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Conall Dennedy, Diana Hogan-Murphy의 1:15:25보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:03	3:03
1000m SkiErg In	-	03:08	05
1000m SkiErg Out	-	07:29	4:21
Rox Out	-	07:40	11
Rox In	-	12:48	5:08
50m Sled Push In	-	12:55	07
50m Sled Push Out	-	14:45	1:50
Rox Out	-	15:10	25
Rox In	-	20:23	5:13
50m Sled Pull In	-	20:38	15
50m Sled Pull Out	-	24:34	3:56
Rox Out	-	24:59	25
Rox In	-	30:15	5:16
80m Burpee Broad Jump In	-	30:36	21
80m Burpee Broad Jump Out	-	34:42	4:06
Rox Out	-	34:51	09
Rox In	-	40:17	5:26
1000m Row In	-	40:36	19
1000m Row Out	-	45:35	4:59
Rox Out	-	45:51	16
Rox In	-	51:11	5:20
200m Farmers Carry In	-	52:01	50
200m Farmers Carry Out	-	53:41	1:40
Rox Out	-	53:50	09
Rox In	-	59:07	5:17
100m Sandbag Lunges In	-	1:00:07	1:00
100m Sandbag Lunges Out	-	1:05:44	5:37
Rox Out	-	1:05:51	07
Wall Balls In	-	1:09:27	3:36
Total	-	1:15:25	5:58

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