Tom Brown, Jonny Jones 선수의 HYROX Glasgow 2024 대회 결과 및 분석

Tom Brown

Jonny Jones

HYROX Glasgow 2024

HYROX PRO DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 1:10:37

달리기

40:28

스테이션

25:15

Roxzone

5:03

페이스

5:13/km

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비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:13

러닝 1

4:43

#73

SkiErg

3:49

#78

러닝 2

4:23

#52

Sled Push

1:31

러닝 3

4:57

#71

Sled Pull

3:44

#24

러닝 4

5:13

#90

BBJ

2:39

#76

러닝 5

5:10

#77

Row

4:18

#83

러닝 6

5:17

#92

Farmers C.

1:16

러닝 7

5:11

#83

S. Lunges

3:00

#25

러닝 8

5:34

#89

Wall Balls

4:58

#103

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO DOUBLES Men에서 Tom Brown, Jonny Jones의 1:10:37보다 약 6분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	19:54:57	04:43	4:43
1000m SkiErg In	19:55:18	05:03	20
1000m SkiErg Out	19:59:07	08:52	3:49
Rox Out	19:59:24	09:09	17
Rox In	20:03:46	13:32	4:23
50m Sled Push In	20:04:05	13:50	18
50m Sled Push Out	20:05:36	15:21	1:31
Rox Out	20:05:54	15:39	18
Rox In	20:10:50	20:35	4:56
50m Sled Pull In	20:11:01	20:46	11
50m Sled Pull Out	20:14:44	24:30	3:44
Rox Out	20:15:02	24:47	17
Rox In	20:20:14	29:59	5:12
80m Burpee Broad Jump In	20:20:25	30:10	11
80m Burpee Broad Jump Out	20:23:03	32:49	2:39
Rox Out	20:23:33	33:18	29
Rox In	20:28:42	38:28	5:10
1000m Row In	20:28:46	38:32	04
1000m Row Out	20:33:04	42:49	4:17
Rox Out	20:33:38	43:23	34
Rox In	20:38:54	48:39	5:16
200m Farmers Carry In	20:39:08	48:54	15
200m Farmers Carry Out	20:40:24	50:09	1:15
Rox Out	20:41:18	51:03	54
Rox In	20:46:28	56:13	5:10
100m Sandbag Lunges In	20:46:44	56:30	17
100m Sandbag Lunges Out	20:49:44	59:29	2:59
Rox Out	20:50:21	1:00:06	37
Wall Balls In	20:55:54	1:05:40	5:34
Total	21:00:51	1:10:37	4:57

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