Sam Shepherd 선수의 HYROX Melbourne 2024 대회 결과 및 분석

Sam Shepherd

HYROX Melbourne 2024

HYROX PRO MEN • AG 25-29

완주 시간 1:06:24

달리기

31:04

스테이션

31:27

Roxzone

4:02

페이스

4:02/km

61.41점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #239

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:02

러닝 1

3:33

#10

SkiErgSkiErg

3:58

#26

러닝 2

3:36

#12

Sled Push

2:33

#70

러닝 3

3:48

Sled Pull

7:22

#102

러닝 4

3:57

#13

BBJBBJ

2:14

러닝 5

3:58

Row

4:04

러닝 6

4:01

#12

Farmers C.

1:50

#40

러닝 7

4:00

#11

S. Lunges

3:58

#12

러닝 8

4:11

Wall Balls

5:28

#46

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Sam Shepherd의 1:06:24보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	18:43:34	03:33	3:33
1000m SkiErg In	18:43:44	03:43	10
1000m SkiErg Out	18:47:42	07:41	3:58
Rox Out	18:48:16	08:15	34
Rox In	18:51:51	11:50	3:35
50m Sled Push In	18:51:57	11:56	06
50m Sled Push Out	18:54:30	14:29	2:33
Rox Out	18:55:05	15:03	34
Rox In	18:58:52	18:51	3:48
50m Sled Pull In	18:58:54	18:52	01
50m Sled Pull Out	19:06:15	26:14	7:22
Rox Out	19:06:50	26:48	34
Rox In	19:10:46	30:45	3:57
80m Burpee Broad Jump In	19:10:49	30:48	03
80m Burpee Broad Jump Out	19:13:03	33:02	2:14
Rox Out	19:13:20	33:18	16
Rox In	19:17:17	37:16	3:58
1000m Row In	19:17:30	37:29	13
1000m Row Out	19:21:33	41:32	4:03
Rox Out	19:21:46	41:45	13
Rox In	19:25:47	45:46	4:01
200m Farmers Carry In	19:26:17	46:16	30
200m Farmers Carry Out	19:28:06	48:05	1:49
Rox Out	19:28:12	48:10	05
Rox In	19:32:11	52:10	4:00
100m Sandbag Lunges In	19:32:41	52:40	30
100m Sandbag Lunges Out	19:36:38	56:37	3:57
Rox Out	19:36:47	56:46	09
Wall Balls In	19:40:58	1:00:56	4:10
Total	19:46:26	1:06:24	5:28

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