Lauren Rantala 선수의 HYROX Austin 2021 대회 결과 및 분석

Lauren Rantala

HYROX Austin 2021

HYROX WOMEN • AG 30-34

완주 시간 1:07:35

달리기

36:54

스테이션

26:54

페이스

4:14/km

다이아몬드 #188 여자 싱글 TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:14

러닝 1

4:41

SkiErg

4:31

러닝 2

4:05

Sled Push

2:08

러닝 3

4:52

Sled Pull

4:01

러닝 4

4:34

BBJ

3:43

러닝 5

4:36

Row

4:44

러닝 6

4:33

Farmers C.

1:33

러닝 7

4:31

S. Lunges

3:37

러닝 8

5:02

Wall Balls

2:37

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX Women에서 Lauren Rantala의 1:07:35보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	09:44:34	04:41	4:41
1000m SkiErg In	09:44:41	04:49	08
1000m SkiErg Out	09:49:12	09:19	4:30
Rox Out	09:49:35	09:43	24
Rox In	09:53:40	13:47	4:04
50m Sled Push In	09:53:56	14:04	17
50m Sled Push Out	09:56:04	16:11	2:07
Rox Out	09:56:18	16:26	15
Rox In	10:01:10	21:18	4:52
50m Sled Pull In	10:01:28	21:36	18
50m Sled Pull Out	10:05:29	25:36	4:00
Rox Out	10:05:51	25:58	22
Rox In	10:10:24	30:31	4:33
80m Burpee Broad Jump In	10:10:44	30:51	20
80m Burpee Broad Jump Out	10:14:26	34:34	3:43
Rox Out	10:14:31	34:39	05
Rox In	10:19:07	39:14	4:35
1000m Row In	10:19:16	39:24	10
1000m Row Out	10:23:59	44:07	4:43
Rox Out	10:24:30	44:38	31
Rox In	10:29:03	49:11	4:33
200m Farmers Carry In	10:29:13	49:21	10
200m Farmers Carry Out	10:30:45	50:53	1:32
Rox Out	10:31:13	51:20	27
Rox In	10:35:44	55:51	4:31
100m Sandbag Lunges In	10:36:11	56:18	27
100m Sandbag Lunges Out	10:39:47	59:55	3:37
Rox Out	10:39:50	59:57	02
Wall Balls In	10:44:51	1:04:58	5:01
Total	10:47:27	1:07:35	2:37

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