John Carlisle 선수의 HYROX Berlin 2024 대회 결과 및 분석

John Carlisle

HYROX Berlin 2024

HYROX PRO MEN • AG 25-29

완주 시간 57:29

달리기

33:04

스테이션

24:32

Roxzone

7:51

페이스

4:42/km

다이아몬드 #145 남자 싱글 TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:42

러닝 1

2:41

SkiErg

3:47

러닝 2

3:57

Sled PushSled Push

1:52

러닝 3

4:29

#12

Sled Pull

3:26

러닝 4

4:32

BBJ

2:34

러닝 5

4:24

RowRow

3:56

러닝 6

4:24

Farmers C.

1:39

#37

러닝 7

4:30

S. LungesS. Lunges

3:13

#11

러닝 8

4:07

Wall Balls

4:05

#14

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 56분 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 John Carlisle의 57:29보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	19:22:48	02:35	2:35
1000m SkiErg In	19:22:54	02:41	06
1000m SkiErg Out	19:26:41	06:28	3:47
Rox Out	19:27:38	07:25	57
Rox In	19:30:31	10:18	2:53
50m Sled Push In	19:30:37	10:24	06
50m Sled Push Out	19:32:28	12:15	1:51
Rox Out	19:33:18	13:06	51
Rox In	19:36:30	16:18	3:12
50m Sled Pull In	19:36:57	16:44	26
50m Sled Pull Out	19:40:23	20:10	3:26
Rox Out	19:40:58	20:45	35
Rox In	19:44:06	23:53	3:08
80m Burpee Broad Jump In	19:44:55	24:42	49
80m Burpee Broad Jump Out	19:47:28	27:15	2:33
Rox Out	19:47:46	27:33	18
Rox In	19:50:58	30:45	3:12
1000m Row In	19:51:52	31:39	54
1000m Row Out	19:55:47	35:34	3:55
Rox Out	19:55:58	35:45	11
Rox In	19:59:04	38:51	3:06
200m Farmers Carry In	20:00:10	39:58	1:07
200m Farmers Carry Out	20:01:49	41:36	1:38
Rox Out	20:01:56	41:43	07
Rox In	20:05:09	44:56	3:13
100m Sandbag Lunges In	20:06:19	46:06	1:10
100m Sandbag Lunges Out	20:09:31	49:18	3:12
Rox Out	20:09:45	49:32	14
Wall Balls In	20:13:38	53:25	3:53
Total	20:17:42	57:29	4:04

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